端午小长假，少不了回家看望长辈，朋友家串串门，备点什么随手礼，又要花点心思了。
都说端午祝福有讲究，得说“端午安康”。我们走访杭城各大老字号和商超发现，端午送健康，还真的成为一种时尚。除了传统的野山参、虫草等药材，上等灵芝孢子粉也因其扶正祛邪、保肝护肝、提高免疫力等独特功效，深受亚健康和慢性疲劳综合症人群欢迎，吃了一年灵芝肿瘤标志物升高，被越来越多专家和业内人士推崇。，
市场上，灵芝孢子粉品类不少，到底该如何挑选？如何服用呢？
灵芝孢子粉怎么挑？
灵芝孢子粉正常建议每日服用2包，分2---3次服完，大部分人群每日饭前半小时空腹服用，冲泡孢子粉的水建议在50度左右，如果肠胃功能不佳，吸收能力差的人群建议改为饭后半小时服用。
去壁的灵芝孢子粉 才是上等灵芝孢子粉
灵芝自古就被《神农本草经》列为“上品”，养生保健功效显著。
灵芝孢子是灵芝在成熟期，从灵芝菌盖底部弹射释放出来的卵形生殖细胞，是灵芝的精华部分，功效远高于灵芝子实体。
依据壁壳如何处理，灵芝孢子粉产品大致经历三代更迭。
第一代灵芝孢子粉，无破壁技术，成品无苦味，很难被人体吸收。
如果用于平时保健身体，在第一种和第二种食用方法的情况下，每天服用4克即可，如果是大病初愈后调养身体，每天服用6到8克。而且还有一点很神奇，在饮酒前后服用3-4克，还能起到保护肝脏的作用哦!
国家药品监督管理局药品审评专家、国家级名中医汤金土教授特别提醒，灵芝孢子如果只破壁，而不去壁，就好比吃山核桃时，把山核桃压碎，连壳和肉一起吃。目前市场上，大多数灵芝孢子粉产品是第二代产品，有条件的人群，还是建议考虑上等灵芝孢子粉，也就是第三代去壁灵芝孢子粉。第三代去壁技术，属于国际领先的核心技术，寿仙谷药业是拥有这项技术的企业。正是凭借这项核心技术，寿仙谷药业代表中国，成为灵芝国际标准制定承担单位。
灵芝孢子粉怎么吃？
一到两次都是可以的每次服用2克；另外，如果身体当中有慢性的肝炎，脂肪肝或者肝脏损伤以及病毒性肝炎等人群，在服用破壁灵芝孢子粉的时候，建议每天服用两到三次，每次使用两克；患有这些疾病的人群，一般情况建议服用六个月。
服用量因人而异
企业回三七又叫田七、金不换、人参三七、wenshan三七、文州三七等，是产于云南文山的一种五加科植物。三七从根到花全株都可以入药，分为三七主根、三七花、剪口、筋条、三七绒根等，综合以三七主根为好。三七的补血能力非常的显著，一般的外伤使用。
陈友芝，著名中医肿瘤专家，出生于中医世家，是宋代国医陈言第二十五代传人，首任浙江肿瘤医院中医中药科主任，他对灵芝和灵芝孢子粉的应用有深入研究。
陈老说，灵芝孢子粉的特点就在于其性平，入心肝脾肺肾，五脏皆补，适用人群较广，可长期服用。对于需要全面调理的亚健康人群、慢病患者，比如肿瘤、“三高”、睡眠不好以及肝病病人均有补益作用。
1、灵芝孢子粉的服用方法。打粉冲服的中药，最常见的用量就是一次3-5克，冲服即可，这个要根据买家的说法为准，如果是用于长期保养的话，建议不要过量吃，一天两次即可。2、孢子粉可以增强体质免疫力。保肝护肝，抑制肿瘤，。
虽然灵芝孢子粉适用广泛，但不同的人群，有不同的服用量。
对此，陈老建议——
长期从事脑力劳动、生活节奏快的亚健康、慢性疲劳综合征人群；失眠、神经衰弱人群；内分泌失调、面色发黄或色斑沉积人群；高血压、高血脂人群等，每天吃1-2次，每次2克，连续服用。
慢性肝炎、病毒性肝炎、肝脏损害、肝功能障碍等人群，建议每天吃2-3次，每次2克，服用6个月-2年。
各类肿瘤患者，手术、放化疗前后或期间，建议每天吃2-3次，每次2克；康复期每天1-2次，每次2克。
灵芝孢子胶囊的最佳服用量一般是每日一次，然后每次可以服用3粒到4粒，我们需要注意的是，在服用灵芝孢子粉胶囊的时候，需要尽量的用温开水来送服，这样对于药物的吸收是具有很多好处的，并且在服用期间最好保持清淡的饮食。对。
其他特殊人群，可以增加服用量，或在医生指导下，适当调整。
陈老强调，上等灵芝孢子粉，由于有效成分纯度高，苦味比较浓，会有极少数人，吃了纯度高的孢子粉，胃部会有短暂不适，这类人群，可以在饭后吃，冲泡的时候，多放点水，冲泡淡一点，这样，胃部不适感，会减缓很多。
