远离皮肤红疹！又到一年过敏季，这种食物经常吃增强免疫力。过敏是一种对皮肤伤害非常大的疾病，通常会导致人体出现红疹等等症状。春季是皮肤过敏的高发期，每天10粒枸杞坚持一个月，空气中漂浮的花粉、粉尘、柳絮都可能是易过敏者的致敏原。除了接受医生治疗，我们还能吃哪些食物来起到预防过敏的作用呢？
核桃红枣糊
10克枸杞大概在40-60粒左右，由于受到枸杞子颗粒饱满程度以及大小的影响，具体食用时称一下。市面上的枸杞大小和饱满度各不一样，导致10克枸杞的粒数也有所区别。国务院商业部和卫生部颁布了枸杞的6个验级标准：贡果
By 踏月色而来～
配料：
核桃 15克、红枣 3枚、糯米 15克、粳米（小站稻米） 5克、白糖 10克、枸杞 5粒、纯净水 180克、白芝麻 少许
烹饪步骤：
10克枸杞大概有70~80粒左右。枸杞按颗粒大小分五个等级，一般是极品，贡果，特等，一等，二等，按每10克多少颗粒划分的，极品一般每十克36颗粒枸杞，贡果10g/45颗粒，特等10g/50颗粒，一等和二等要小一些。
1.首先备齐所有的食材。
2.把核桃用温水浸泡2个小时左右，也可以晚上睡觉前，浸泡放到冰箱过夜，早上起来做也是一样的。
二等是50g/370颗粒的，宁夏中宁枸杞头茬还有最大的50克150颗粒或者130颗粒的，这样的话你所问的问题就有5-6种答案。按150颗粒算你所的10克枸杞应该有30颗粒。杞少年枸杞品质上乘，营养丰富！枸杞好少年，养出精气神！
3.同时把红枣和糯米，粳米也用清水浸泡半个小时。
4.把浸泡好的核桃去除外皮掰碎，红枣去核用刀切小薄片。
5.糯米和粳米冲洗干净。
6.豆浆机里，先放入核桃和红枣。
市面上的枸杞大小和饱满度各不一样，导致10克枸杞的粒数也有所区别，一般正常情况下，10克枸杞大概在20-25粒左右。另外，枸杞中含有蛋白质、胡萝卜素、维生素A、钠、钾、镁等营养成分，人体适量的食用能够起到滋补肝肾。
7.再把糯米和粳米也放进去。
8.这个时候倒入纯净水，注意不要超过水位线哟。
9.盖上盖子，插上电源，启动迷糊模式，闪烁3秒即可将会进入工作状态。
10.你就可以坐等核桃红枣露，打开盖子，倒入碗里。
1 枸杞一天吃多少粒最好 10克，大约10粒左右。枸杞不能一次吃得过多，否则容易造成滋补过旺，出现“上火”的症状，比如流鼻血等。所以，一天吃10克左右就好，按照枸杞一粒1克计算，大概在10粒左右。2 吃枸杞有。
11.这个时候可以根据个人口味，来加入白糖。
12.上面再撒上少许白芝麻，码上枸杞装饰一下即可。
烹饪小贴士：
如此简单的核桃红枣糊你学会了吗？
