文|文儿
生孩子就像进鬼门关，其中的凶险可想而知。而生完孩子之后，坐月子对于女人来说同样不可忽视。生孩子对身体的消耗非常大，就是需要在坐月子这一段时间能够彻底恢复，不要留下什么后遗症，让女人后半生都受累。然而，很多女人在怀胎十月过后，终于能够轻松了，结果在月子期间又受到很多限制，这不能做那也不能吃，坐月子多少天为满月，甚至连活动一下都不行。特别是到了夏天，闷热的厉害，很多女人都想赶快出月子，结束这煎熬的生活。但是，生了孩子之后，身体要想彻底恢复可不是一朝一夕的功夫，要经过长时间的调养才能彻底恢复。那么，坐月子到底需要多少天？产科医生表示：这个天数对女人最好。
不管是顺产还是剖腹产，坐月子最好不少于42天
产后6周即42天是一个完整坐月子的时间。从实际恢复情况来讲，28天也是足够的，视个人情况而定。比如有的妈妈在28天里睡得好、精神没有压力、宝宝没有问题、宝妈身心都恢复得不错，28天就可以出月子了。图片源于网络侵删。
对于刚生产完的孕妇来说，各项身体机能都比较薄弱，不管是自身的精力还是元气都大大受损，身体的抵抗力很差，容易受到病毒的侵害。另外，生完孩子之后孕妇气血亏损，生殖系统也受到创伤，这些都是需要一段时间来慢慢恢复的。如果坐月子的时间少于42天，那么身体就可能还没有完全恢复，尤其是孕妇的子宫，本来就因为生孩子而受到损伤，要恢复至少需要6个星期的时间。时间太短，不利于子宫的修复，很可能留下后遗症。
所以，坐月子建议满42天，而且需注意产后42天建议去医院做相关的产后复查，比如：子宫附件B超、常规妇科检查等。刚生产后产妇的身体比较虚弱，建议多卧床休息，避免受凉。但是也不能一直卧床不动，容易引起下肢静脉栓塞，一般。
如何更好的恢复身体？
另一方面，坐月子的时候饮食方面也有一定的讲究。不能什么补吃什么，有些大补的食物反而不利于身体恢复。不管是在冬天还是在夏天，应该尽量不要吃凉性食物。饮食一定要荤素搭配，做到营养均衡。
坐月子一般是40-60天左右。坐月子不只是30天，传统上人们将产后一个月称为“坐月子”，但实际上，一个月的调整，身体并未得到完全的复原。医学上把这个产后恢复的时期定义为产褥期，也就是人们俗称的“月子”，通常为胎盘。
