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从今年的3月1日开始，我国已施行最新版《7 岁以下儿童生长标准》，其中明确规定了7岁以下不同年龄儿童生长发育的各项指标。
快来对照图表，看看你家娃达标了吗？
浙大儿院内分泌科张黎副主任医师表示，184cm的明星，表中的P50或者中位数表示同年龄同性别人群的平均身高值，如果孩子处于处于-2SD（身高低于同年龄同性别儿童正常值减去两个标准差）或P3以下，说明孩子的身高已经达到矮小标准，家长需要提高警惕，加以关注并寻求治疗。
孩子怎么可以长高？
我们为您整理了攻略
早上高，晚上矮。测量的结果表明，人体身高早晚可相差2厘米左右。人的身高早上略高于傍晚，是因为脊柱的椎骨之间都由椎间盘相连接，椎间盘富有弹性，它的形态可以随所受力的变化而不同：受压时，可被压扁；除去压力时，又。
俗话讲“春生夏长，秋收冬藏”，许多家长都把春季当作长高的黄金期。同时，国内外研究也发现，婴幼儿身高在春、夏增长较快，而体重则在秋冬增长较多。
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那么如何使孩子更科学地长高呢？浙大儿院内分泌科医生团队提供了6条建议：
1. 饮食健康丰富
2. 多做纵向运动
运动可以促进血液循环，提高新陈代谢，刺激生长激素分泌。因此任何形式的运动都可以促进身高增长，尤其可以多做纵向运动，同时户外运动还能帮助维生素D的合成。所以，根据孩子的兴趣选择合适的运动吧！跳绳、打篮球、打羽毛球、踢足球、游泳、跳舞、跑步……（划重点：负重运动除外！）。每天最好能进行1小时左右中等强度以上的运动，其中每次运动最好能持续20分钟以上（要出汗哦~）。
3. 两个睡眠时间很关键
生长激素在夜间入睡后会出现分泌量增高，且与睡眠深度有关。孩子生长激素的分泌主要在晚上9点到11点之间，早晨5点到7点之间，因此学龄前儿童最好在晚上8点半前入睡，学龄儿童最好在晚上9点前入睡，7点后起床，夜间尽量避免出现发光发声的情况，保证孩子良好的睡眠质量。
4. 注重防护减少感染
5. 定期正确监测身高增长情况
至少每3个月测一次身高，结合生长曲线图了解目前的身高增长情况。每次测量时脱鞋，胸稍挺，双眼目视前方。早上与晚上的身高会有1-2cm的差距，建议每次监测都在同一时间段进行，晨起最佳。当生长速度在<2 岁儿童中<7.0 cm/年，2~<4 岁儿童<5.5 cm/年，4~<6 岁儿童<5.0 cm/年，6 岁至青春期前儿童<4.0 cm/年，青春期儿童<6.0 cm/年则需要考虑生长缓慢。
6. 轻松愉快的家庭氛围
多陪伴、少批评、常交流，良好的家庭环境有利于幼儿的身心健康，良好的心情有利于生长激素的分泌，益于身高的增长。
关于孩子长高的四大误区
家长小心别踩坑
身高早上和晚上一般相差1.5-2cm左右。早起测量的身高，与晚上测量的身高会有一定的差异。出现这种现象，这主要与脊柱骨之间的椎间盘的早晚间隙有关。所以导致身高早上和晚上相差1.5-2cm左右。身高是人体纵向部分的长度，源于。
由于许多家长都十分关注和紧张孩子的身高，往往会陷入一些关于儿童长高的误区。
早晚身高差大概在2-3厘米左右。人的身高早上略高于傍晚，是因为脊柱的椎骨之间都由椎间盘相连接，椎间盘富有弹性，它的形态可以随所受力的变化而不同：受压时，可被压扁；除去压力时，又可恢复原状。当人体经过一天的劳动。
快看看以下四大长高误区，你中招了没？
误区一 孩子身高低于平均值就是矮小
身高能够整体反应人体的骨骼发育情况，在一天中是会存在变化的，人体的早晚身高差在2-5厘米左右，并且早上略高于晚上。阅读奖励已到账，即刻领取！ 早上和晚上会存在身高差，主要是因为： 人体的脊椎骨本身是一节一节的，自。
儿童矮小症的正确定义是身高低于同种族、同性别、同年龄儿童 2个标准差或P3水平。中位数或均数或P50以上，并不是每个儿童都必须达到的“目标”。儿童身高在正常范围之内（P3～P97），并且生长速率在正常范围内，那也属于正常的生长发育，儿童的身高并不会随着家长的主观期望而持续上升。
误区二 查了骨龄就能预测身高
有的家长认为查了骨龄就能预测孩子的身高，这其实是错误的观念。骨骼发育除受遗传因素影响，还受到内分泌激素、炎症、营养状态、某些药物、外力作用等多因素影响，导致骨龄的进展呈现连续性、非匀速性、个体性的特点，因此单次骨龄检测只能反映该检测时间节点的发育状况，仅凭一张骨龄是无法准确预测未来身高的，我们需要结合性别、遗传背景、发育年龄、目前身高以及生长速度等进行综合分析。
考虑你所说的情况一般早上和晚上的净身高会有少许不同，因为一天的直立行走由于地球引力作用，各关节处的骨垫会薄一点，所以会比早上矮一点。在冬季由于气温比较低，人没有像夏季那样舒展，也会不一样。夏天的早上最高，。
误区三 想要孩子长得高就要多补钙
如前面所讲，儿童身高受诸多因素影响。事实上根据中国营养学会推荐的每日钙摄入量：1～3岁：600mg，4～6岁800mg，大部分孩子不需要常规补充钙剂，对于没有明显缺钙的孩子，我们可以通过摄入奶制品、豆制品、鱼虾、蛋类等食物来补钙。过量补钙反而容易引起厌食、便秘甚至结石。当今孩子因各种原因日照不足，补充维生素D反而更有必要。
误区四 身高不够，生长激素来凑
门诊总会有很多家长不满意于孩子当前的身高，要求使用生长激素。但是，这些孩子真的有必要用吗？
首先，生长激素缺乏症只是儿童矮小症的原因之一，发病率为 1∶4000~1∶10000，所以即使是矮小的儿童也并不都是因为缺乏生长激素。其次，虽然生长激素也能用于特发性矮小、努南综合征、特纳综合征、宫内发育迟缓生后持续生长缓慢等非生长激素缺乏性的矮小患儿，但总体来说，生长激素治疗有着严格的适应症，并非所有矮身材儿童都适合用生长激素治疗。再者，就生长激素治疗效果来说，治疗目标主要是让孩子脱离矮小症的范畴，不可能达到“定制身高”的目的。生长激素的应用需综合考虑适应症、禁忌症、费用、精神心理负担、用药的安全性以及治疗获益等多方因素。
