脊柱健康，有四个要素是我们在日常生活中需要注意的，它们分别是：✔保持脊柱的平衡端正✔维持良好的脊柱生理曲度✔通过拉伸和减压的方式保护椎间盘的健康✔积极的核心锻炼维持脊柱的柔韧性和稳定性
脊柱是人体的基本框架，生命活力的通道和中医督脉所系，也是循环和神经等系统的载体和通道，起到维持全身稳定的作用，也是运动的核心轴。
脊柱的排列是非常重要的，因为脊柱为人体的中轴核心，是身体的支柱，有负重、支撑、减震、保护和运动等功能，生理曲度分解了人体所承受的应力。比如当我们进行日常活动或进行体育运动时，从地面传来的反作用力会通过脊柱向上传导至大脑，而S型的脊柱可以帮助人体尽可能多地吸收反作用力，从而保护大脑，缓解其对大脑的冲击。
骨骼、椎间盘和韧带——脊柱静态稳定系统
肌肉、筋膜——脊柱的动态稳定系统
人类脊柱有33块椎骨（颈椎7块，胸椎12块，腰椎5块，骶骨、尾骨共9块）借韧带、关节及椎间盘连接而成。脊柱上端承托颅骨，下联髋骨，中附肋骨，并作为胸廓、腹腔和盆腔的后壁。脊柱具有支持躯干、保护内脏、保护脊髓和进行。
我们的脊柱不仅包含由骨骼、椎间盘和韧带构成的静态稳定系统，还存在一个由肌肉和筋膜组成的动态稳定系统。这些肌肉由走行在脊柱中的神经控制，大脑发出信号后，在脊柱中走行的各个神经就会将信号传输到不同肌肉上，这样我们就可以做出不同的身体动作。比如当我们站在地面上时，大脑让腹肌收缩，重心前移，我们就会产生弯腰的动作。而日常生活中的姿势，我们也是可以主动控制的。
问题一：人的脊椎骨有多少节? 人的脊骨分为颈椎、胸椎、腰椎、骶椎、尾椎五个部分，其中颈椎骨有7节，胸椎骨有12节，腰椎骨有5节，骶椎、定椎共有10节，人的脊骨从上到下共有34节。问题二：人体的脊柱有多少节?
所以，我们要努力成为自己脊柱的健康管理员，严格遵守科学的行为规范管理，维持良好的身体姿势，养成正确的站、坐、读、写、睡姿势，科学安排作息，科学拉伸锻炼，防止脊柱疲劳变形。一个柔韧、协调、平衡、稳定的健康脊柱，不仅对头面五官形体美观至关重要，而且对全身神经循环系统畅通、内脏健康、四肢力线平衡、协调，以及健康运动模式也非常重要。
有7节颈椎骨、5界腰椎骨，一共33块人体脊柱。脊椎由26块脊椎骨合成，即24块椎骨（颈椎7块、胸椎12块、腰椎5块）、骶骨1块、尾骨1块，由于骶骨系由5块，尾骨由4块组成，正常脊柱也可以由33块组成。
脊柱健康
是身心健康的基本保证！
正常人的脊柱是有24块脊椎骨，1块骶骨和1块尾骨相连而构成。脊柱是人体上半身支撑和活动的主要的骨组织结构，最上是颈椎与头颅相连接，最下端为尾椎，在人体后侧正中线上可以触摸到脊椎骨后方的棘突，脊椎的功能是支持躯干。
