八天时间可以做什么，一张报表，一张设计图，或者是减脂两斤？其实你有更好的选择，用八天时间学一项可以锻炼身体又可以耍帅的运动项目怎么样？就用八天，让你学会羽毛球入门。
前期准备
基本装备：球拍、羽毛球、羽毛球鞋、运动服，这些装备是你学球必不可少的。
作为初学者，没有必要选择特别专业的装备，如果你经济条件好的话，当然越专业越好啦！
在拍子的选择上，羽毛球几元一个，你可以选择川崎、凯胜、佛雷斯这些品牌的中低档球拍，二、三百块钱的就差不多啦。一定不要选几十块钱的钢拍，这些钢拍很重，容易伤手腕。
球一般选能正常飞行的就可以，一般的球大概就35块钱左右一筒。
鞋只要防滑的运动鞋就行，待到水平提高之后再购置专业羽毛球鞋也不迟。
第一天 握拍、发高远球、挑球
握拍学习很容易，用左手拿球拍杆，拍面垂直地面，把球拍想象成另一个手，伸出你的右手和它握个手吧，也算是初次见面啦。
熟悉球拍和球的过程一定不能少。通过自己喊“正手”、“反手”，手指捻动拍柄转动球拍来熟悉拍，通过右脚跨步成弓步向上颠球来熟悉球，不间断地练上半个小时，你就会觉得球拍已经和你一体了。
第二天 上网步法、网前放网及搓球
步法学习要先走动，再跑动，先一步再两步再三步，就像我们军训时的正步走学习一样，不能急功近利。
10元钱。一个羽毛球18元，买五个就是18乘以5，就是90元，再用总钱数减去剩下的90元，就用到了100减去九十元，就等于得数十元，用到了四则运算的乘法和减法。
其实放网很好学，只要你将拍子斜放在网口等球过网，轻碰球就可以，主要是掌握碰球的力度。记住开始的时候可以弯曲手臂把拍子放在网口等着，待能将球熟练碰过网后，就要学着把手臂伸直，每击一个球都要重复伸直手臂和球拍收到体前的动作。
将步法和网前放网连贯起来。同样从一步上网击球开始，循序渐渐。在当天课程的最后几分钟，你可以尝试搓球这一动作，与放网不同，搓球在击球瞬间加了一个切的动作。你可以把球网想象成一个大西瓜，然后斜切进去。这个动作有些难度，现在掌握不了不要紧。
第三天 后场步法
第四天 学习打高远球
一天的时间只练高远球动作，一点都不会枯燥，这多亏了下面介绍的几个小窍门：
虽然前一天已经花了大量时间复习，今天还是先发十分钟的球吧。
你好，很高兴为你解答。根据题意列出算式：67×86=5762（元）一筒羽毛球售价86元，67筒总共卖了5762元。希望可以帮到你。
复习后场步法。
看别人打高远球，你一定被这个复杂的动作吓一跳。教你一招简单的。两臂平举侧身对网，右手拿一个羽毛球，用你最大力气把球往前上扔，其实这就是一个高远球完整动作，然后将球换成球拍，以相同的动作做出来，这时可不要将球拍扔出去啦！
侧身站在一块幕布旁慢慢挥拍，要求拍子不要碰到布，目的是制止引拍挥拍向侧，在最高点击球。
在幕布旁挥拍可以用慢动作，打掉线球就要由慢变快了。在高空中挂一个球，刚好伸拍到最高点击球，这样有利于巩固动作和练习高点击球。
200元。一个羽毛球4元，一筒羽毛球有10个，买5筒，用4乘以10等于40元一筒，5筒就是40乘以5等于
第五天 学打高远球
复习发球和网前动作。
正常情况下一桶羽毛球是12个，但是也有3只装和6只装的。现在的羽毛球价格普遍比较高，12只装一桶在60块钱左右，亚狮龙7号球（比较耐打）
复习高远球动作。
将高远球动作和步法连贯起来。
接发球——击高远球。
对打高远球。如果接发球效果还是不太好，那就要缩短这一步骤的时间啦。记住，所有学习的前提都是脚踏实地，不能急功近利。
第六天 杀球、吊球
发球和网前动作复习。
高远球复习。
杀球学习。其实杀球和高远球的动作基本是一致的，只是在击球瞬间和击球点有不同之处：高远球是向上、向前发力，击球是拍面正朝前方，手腕不做任何动作，击球点在头顶。而杀球击球瞬间，一定要压腕，向前下方击球，击球点在头顶稍前一点。
吊球学习。在杀球的基础上学习吊球，吊球和杀球不同之处同样是击球瞬间：杀球击球是拍面正对球，而吊球是斜切球。
这两个动作开始练习时都不要顾及球的过网高度和落点，只要动作合理就可以，待动作熟练后再提高要求吧。
第七天 复习
发球复习。
前场步法和动作复习。
后场步法和动作复习。
搓球、杀球、吊球和难度动作复习。
今天的复习都是有球的啊，可以两人对打，也可以找个高手调教你。待每一部分熟练了，再打全场吧。
用30除以6得岀一只羽毛球5元，买5筒羽毛球5x6得出共得到30只羽毛球，用每只5元x30只得岀用
第八天 查漏补缺
终于可以全场对打啦。但还要注意，对打过程中，一旦你觉得哪一个步法或动作不太舒展自然，就一定要先把球放一边，做徒手的复习。如果哪个球没有接到，也一定要把接球动作做出来哦。同时要加强自己较弱部分的练习。
