俗话说春困秋乏夏瞌睡，人们总是有打瞌睡的理由。确实受季节律影响，人们会感到疲惫，但这并不是唯一的原因。还有一些其他的因素，比方说疾病因素，会导致秋乏，会让人感到疲惫，整日里昏昏沉沉的。别拿秋乏当借口，明明很清醒但是脑袋昏昏沉沉，总是状态不佳，要从以下这4个方面找找原因。
秋天总犯困的原因是什么？
1、肝脏健康出现问题
1.感冒了。其实有些时候自己感冒了，那么也会导致自己脑袋变得昏昏沉沉，所以如果遇到这种情况，那么我们应该及时去医院接受治疗，这样才能够让自己病情早点痊愈，而且平时也一定要多注意休息，尤其是现在天气比较冷了，所以平时。
2、感冒
秋季是感冒的高发季节，尤其是流行性感冒。人一感冒精气神就会下降，就会感到非常的疲惫。秋季不仅容易爆发流行性感冒，而且早中晚，温差比较大，容易着凉，也容易引起感冒。如果出现了疲惫、无力的情况，要结合其他的症状，看是不是患上感冒了。
3，工作压力大会导致大脑疲劳，这种人就会感到脑子昏昏沉沉的。有很多单位由于工作性质的原因，工作压力会特别大。长期处于这种高压工作状态下的人，他们会觉得身体上特别的疲惫。而这种疲惫首先来自于大脑，此时的大脑过于疲惫，。
3、贫血
贫血的典型的症状就是面色苍白，头晕乏力，血液当中缺乏血红蛋白，大脑缺氧，就会犯困。不仅会犯困，反应能力也会下降。贫血的情况要及时地纠正，它和很多疾病有关，在治疗的同时，要纠正不健康的饮食习惯和生活习惯。
4、糖尿病
如果总是感到疲乏，并且原先就有血糖过高的问题，不妨再检查一下血糖，看是不是得了糖尿病，因为糖尿病也有这样的症状。糖尿病患者体内胰岛素分泌不足，或者出现胰岛素抵抗，葡萄糖没有办法进入细胞，血糖就会升高，机体得不到足够的营养和能量，就会感到疲惫无力。
5、湿气过重
“脾虚湿盛”是困乏，睡不醒的主要原因！脾有“运化水谷精微”“主升清”的作用，能将摄入的食物转化为营养物质上济大脑，为大脑进行的多种精神活动提供能量。如果总觉得脑袋昏昏沉沉，人迷迷糊糊的，在中医看来则是脾的。
如果体内湿气过重，就会越睡越困，经常感到疲倦。想要知道自己是不是湿气过重，可以看一下自己的舌苔，看是否出现厚腻的问题。在生活当中要解决湿气过重的问题，可以做艾灸，也可以吃一些去除湿气的食物。
秋天总犯困该怎么办？
在生活当中要养成运动的习惯，秋天天气，不冷不热，特别适合运动，多参加户外运动，多晒晒太阳，体内阳气才会充足，身体素质也会得以提高。不要继续熬夜了，要早睡早起，这样精力会得到很好的补充，就会变得旺盛起来，不会嗜睡，也不会感到疲惫。
下面我们来解决一个这样的问题 ，整天大脑都是昏昏沉沉的，像睡不醒一样，是怎么回事呢？自己整天头昏脑涨，昏昏沉沉的，像睡不醒一样。这种现象有许多的原因所导致的，每一个人遇到的原因是不同的，需要具体问题具体分析。
秋天总犯困不全是节律的影响，也有可能是一些疾病在背后作祟，也有可能是一些不良的生活习惯导致的，总之要找到背后的原因。如果真的是疾病导致的，不管不顾，这些疾病会进一步的加重，进一步的影响人体健康，这不是人们想看到的结果。
