说到失眠，我相信现在有很多人都有，有的翻来覆去睡不着，有的只要听到一点声音就被惊醒，怎样可以快速的入睡，还有的一整晚都做梦，似睡非睡，所致白天上班没有精神，出现这些多是6种原因，见就跟大家聊一聊。
引起失眠的原因有很多，在中医上认为，失眠的一些情况，多是和心肝脾胃的阴阳失调息息相关。
一、整晚做梦，睡不踏实
这种情况可能是和心脾两虚、气血不足有关。中医上认为，心主神志，心藏神，脾为气血生化之源。脾气受损所致，脾虚气血生化无源，固然心血不足、心神失养、神不守舍，从而就会引起睡觉时多梦，白天精神不振、健忘、注意力不集中等情况。我们主要以养血安神为主。
1、心火过旺是导致入睡困难的主要原因,在经历大喜大悲后,精神受到刺激。全人的心火都变得很旺盛,睡觉时会浮想联翩。所以,心情无法得到平静,对某事思虑过度会导致入睡困难,甚至会整夜失眠。2、虚火上升是一种我们常说的虚性。
二、入睡困难
这种情况多半是和肝气不舒、肝郁气滞有关。肝气郁结的时候可能会导致焦虑或抑郁，这时候就容易出现入睡困难，睡眠质量差、早醒等。肝郁气滞的时候，可能会引起上火，对心神也有影响，从而诱发失眠。
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我们主要以疏肝解郁为主，可以用陈皮或玫瑰花泡水喝，也能帮助改善症状。
问题八:最近总是难于入睡,是什么原因造成的呢 失眠有好多原因,首先想想是不是精神紧张导致,如果不是,那可能是身体本身的原因,比如阴虚上火,胃不舒服等,找到原因对症治疗,生活规律,放松心情,实在不行可以考虑吃点安神的中药,比如酸枣仁。
三、醒的早，醒后迷迷糊糊
四、睡睡醒醒
这种情况可能是脾胃失和了。晚上睡觉睡不安稳。整晚睡觉都是一会醒一会睡的情况，同时还会感到有不想吃饭，口味变淡，大便不成形等症状。治疗上，主要以健脾和胃安神为主。
五、睡得不沉，似睡非睡
3.少喝咖啡,少抽烟,睡前3小时之内不要吃东西,因为你的机体在消化食物的时候很难入睡; 4.掌握运动时间,晨练可以改善晚上的睡眠质量,而睡前运动则不利于入睡; 5.如果你在床上辗转反侧,不如起来看一会儿书; 6.睡前喝一杯热牛奶。
六、整晚睡不着
导致失眠的原因有很多种，如有类似的，要在医师辩证指导下，结合自身情况来调理。
