抽烟危害健康，大家都是知道的，可是生活中，不管是男人还是女人，都会抽烟，要明白，抽烟对身体的危害还是比较大了，如果不能对自己的身体负责，那肯定是不会健康了。很多的人都知道抽烟会对身体造成很大的伤害，但是还有有很多的人抽烟。有的人抽烟出现了头晕的症状。那么，抽烟头晕怎么缓解，抽烟头晕是怎么回事，下面就和360常识网具体的了解一下吧。
抽烟头晕怎么缓解
第一，如果大家是在第一次抽烟的时候感到头晕的话，大家一定要停止抽烟，抽烟对人体的伤害非常大。
第二，如果大家抽烟头晕的症状真的非常严重的话，大家更应该及时就医。大家抽烟头晕可能表示大家身体已经出现了某种疾病，就医做检查能让大家及时治疗。
第三，大家应该多多运动，去呼吸一下新鲜的空气，增强自己的体质。
第四，大家应该戒烟，戒烟虽然有一些困难，但这样做可以彻底地避免抽烟头晕的问题了。
抽烟头晕怎么回事
1、抽烟头晕可能是大量烟雾被吸进肺部的时候，血液得不到充足的供氧，造成身体氧气含量降低，引起脑缺氧头晕。初学者在抽烟时，一次吸烟太多，融入血液中尼古丁会产生中毒反应，表现为头晕，恶心。呕吐等。2、烟在燃烧时会释放。
中毒反应
一次性抽烟过多也会出现明显的头晕现象，这是属于吸烟中毒症状，烟草中含有很多的尼古丁成分，这血液中达到一定的浓度后会出现中毒现象，香烟中毒的症状有：头晕，恶心，呕吐感强烈，肌肉松弛，全身无力，严重时还可出现大小便失禁，一般会持续十几分钟，重者可危机生命。
第一次抽烟
为什么一抽烟脑袋昏昏沉沉的， 不少人在之前是没有吸烟的习惯的，那么，当第一次接触香烟的时候，很有可能会出现吸烟导致身体不适的情况，也就是我们常说的烟醉的情况，这就是短暂的大脑缺氧，并且会出现头晕、恶心、全身无力的情况，这种人不建议抽烟。
不少人在之前是没有吸烟的习惯的，那么，当第一次接触香烟的时候，很有可能会出现吸烟导致身体不适的情况，也就是我们常说的烟醉的情况，这就是短暂的大脑缺氧，并且会出现头晕、恶心、全身无力的情况，这种人不建议抽烟。
问题四：抽烟的时候为什么会头晕。 可能尼古丁中毒，建议少抽。当你长时间不吸烟突然大吸一口，或连续猛吸的时候，大量的烟雾被吸进了你的肺部。肺是氧气融入到血液的重要器官，血液在这一瞬间得不到充足的供氧，就会造成。
身体虚弱
还有一些人是这种情况，以前抽烟身体没有多大问题，但是，在好长一段时间没有吸烟，然后最近一段时间又吸烟的时候，就会出现头晕的现象，这种情况的出现和个人的体质有关系，可能是因为身体比较虚弱，而导致的抽烟头晕的情况。
缺氧
香烟中含有一定量的一氧化碳，而人体中的血红蛋白就会优先的去吸收一氧化碳，这样就会导致在呼吸的时候没有足够的氧气，从而会造成短时间内的缺氧，因此，会存在头晕的情况。
血糖低
血糖偏低，抽烟导致大脑神经衰弱，也睡出现头晕的症状，建议最好不要抽或者少抽。
醉酒抽烟
醉酒抽烟也容易引起头晕、恶心的情况。
感冒抽烟易头晕
人在感冒身体虚弱的时候，如果还要吸烟或者跟吸烟的人再一起容易引起头晕、心悸的现象，本身感冒呼吸不顺畅，吸进一氧化碳致使人体缺氧导致头晕。
抽烟的危害
1、吸烟导致血栓，引发各种心脏病
2、吸烟对脑部的损害
3、吸烟对口腔的损害
头晕的主要原因就是因为大脑缺氧。刚开始抽烟的人很容易把大量的烟雾吸入肺部，身体内的氧气低了就很容易头晕。尼古丁随着吸烟而被吸进肺部里从而和血液融合。非常容易产生中毒。抽烟的时候，烟燃烧不充分时，一氧化碳就会被产生。
4、吸烟对肺部的损害
戒烟的益处
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1、烟草几乎可以损害人体的所有器官，而戒烟则能够有效阻止或延缓吸烟相关疾病的进展。戒烟是治疗各种吸烟相关疾病的重要组成部分。戒烟还可减少周围人群尤其是家人和同事二手烟暴露的危害。
2、各年龄段戒烟均有益处，而且“早戒比晚戒好，戒比不戒好”。无论何时戒烟，戒烟后均可赢得更长的预期寿命。与继续吸烟者相比，戒烟者更少伴有疾病和残疾。
3、此外，吸烟者的戒烟行为还会对家人、朋友、同事起到示范作用，特别是会影响青少年对吸烟的态度。
戒烟最好的方法
1、打赌：一些过去曾吸烟的人有过戒烟打赌的好经验，其效果之一是公开戒烟，并争取得到朋友和同事们的支持。
你说的抽烟会头晕那是烟草里的烟碱,俗称醉烟现象~醉烟是因为尼古丁中毒。初学者或者不会吸烟的人一次吸烟过量,融于血液中的尼古丁会使吸烟者产生中毒反应,俗称醉烟。其表现是头晕恶心,有强烈的呕吐感,括约肌松弛,全身无力,会有大小便失禁。
2、经受得住重新吸烟的考验：戒烟后又吸烟不等于戒烟失败，吸了一口或一支烟后并不是“一切都太晚了”，但要仔细分析重新吸烟的原因，避免以后重犯。
3、体重问题：戒烟后体重往往会明显增加，一般增加5-8磅。吸烟的人戒烟后会降低人体新陈代谢的基本速度，并且会吃更多的食物来替代吸烟，因此吸烟的人戒烟后体重在短时间内会增加几公斤，但可以通过加强身体的运动量来对付体重增加，因为增加运动量可以加速新陈代谢。
4、扔掉吸烟用具：烟灰缸，打火机和香烟都会对戒烟者产生刺激，应该把它们统统扔掉。
结语：不要以为吸烟对身体有多的好处，其实，可以告诉你，吸烟是最伤肺部的，如果肺部不健康了，我们的身体就很容易出现状况的，如果健康的保养自己的肺部，这肯定是不能忽视的，男人压力大，这是很正常的，但是，不管怎么样，我们还是得多了解一下自己的身体状况了。
