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好处三、预防近视
晒太阳还能够增强人体的免疫功能、增加吞噬细胞活力。阳光中的紫外线有很强的杀菌能力，一般细菌和某些病毒在阳光下晒半小时或数小时，就会被杀死。日光在调节人体生命节律以及心理方面也有一定的作用。晒太阳能够促进人体的血液。
澳洲国立大学的一项研究指出，缺乏阳光照射可能是导致近视的原因之一。研究人员分析认为，阳光可以刺激多巴胺的生成，而多巴胺可帮助避免眼轴变长，进而防止进入眼睛的光线在聚焦时出现焦点扭曲。因此，多晒太阳，多到户外活动，能帮助“书呆子”降低近视风险。
然后多晒太阳，可以增强人体免疫功能，增加巨噬细胞的活力，可以有效地消灭一些细菌和病毒。最后，晒太阳还可以促进人体血液循环，增强人体新陈代谢能力，从而实现中枢调节功。能。阳光也在调停者的心理中发挥作用。可以稳定人。
好处四、减少感冒
美国耶鲁大学医学院的一项研究发现，常晒太阳有助于降低流感病毒及其他常见呼吸道疾病的危害。研究者认为，保持体内高水平维生素D，就可以更好地预防嗓子痛、普通感冒和鼻塞等问题。与更少晒太阳的人相比，为什么晒太阳才有精神，生活在阳光充足地区的人更少感染流感病毒。，
美国耶鲁大学医学院的一项研究发现，常晒太阳有助于降低流感病毒及其他常见呼吸道疾病的危害。研究者认为，保持体内高水平维生素D，就可以更好地预防嗓子痛、普通感冒和鼻塞等问题。与更少晒太阳的人相比，生活在阳光充足地区的人更少感染流感病毒。
所以老年人经常晒太阳可防止骨质疏松,婴儿、儿童和青少年晒太阳有助于骨骼的发育。此外阳光中紫外线还可以杀死我们皮肤表面的有害细菌。 晒晒太阳还是健康的。可是晒太多,会造成皮肤组织损失,更严重的也可能得皮肤癌。 人为什么一晒太阳就。
好处五、保护血管健康
好处六、延年益寿
好处七、提升激素水平
好处八、降低患癌风险
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