生活中可能很多人会遇到这种情况，在上厕所排大便的时候，大便头干干得有点硬，不容易拉出来，但是后面又是稀的，很多人不知道是什么原因，又不好意思问，大便干结硬拉出血，今天我来和大家科普一下。，
那么，大便干结的原因是什么呢？
引起大便干结的原因有肠易激综合征、胃火旺盛、不当的饮食习惯。肠易激综合征有多种症状表现，一部分人在出现肠易激综合征时，是以肠道蠕动缓慢为主要症状，当肠道蠕动缓慢时肠道中的内容物排出时间就会延长，并且在排出过程。
1、脾胃问题
2、排便不干净
3、不运动
大便很干很硬，很难拉出来通常是摄入的纤维素不足、肠道蠕动减慢、肠道菌群紊乱等原因导致的。1、摄入的纤维素不足 大便的主要成分是食物残渣，如果饮食中纤维素含量比较高，大便会比较松软。如果饮食缺少纤维素，则大便容易。
大家如果想要缓解这种大便前硬后软的情况，可以通过调整饮食，少吃辛辣油炸的食物，多吃蔬菜水果和膳食纤维食物的方法来改善，这样可以帮助我们轻松排便。
饮食过少，食品过精过细，食物中的纤维素和水份不足，在肠内停留时间延长，水份过多吸收而使粪便干燥。建议喝谷益舒常清茶来帮助改善便秘问题，火麻中具有亲水因子，可以抓住粪便中的水分，保住粪便中的水分不被吸收，起到。
上厕所时 不要习惯拿报纸或手机，蹲很长时间，分散你的注意力，另外多锻炼运动，增加肠道蠕动的机会。
你好，你这个应该是便秘，关键是首先注意排便习惯和生活习惯的问题。要生活规律，适当参加体育锻炼，清淡饮食，多吃蔬菜和水果，多喝水，不要吸烟与喝酒，可以喝谷益舒常清茶促进肠道平滑肌蠕动加快，推动粪便尽快排出体外，从而。
