乳腺结节是气出来的吗，随着时间的推移，越来越多的女性开始重起其乳腺健康问题，也有定期去医院体检的习惯。很多女性在体检的时候发现自己长有乳腺结节就非常紧张，生怕自己患上乳腺癌。乳腺结节分为良性的乳腺结节和恶性的乳腺结节，恶性的乳腺结节就是人们知道的乳腺癌。要找到乳腺结节的原因，能更好地预防乳腺结节。
乳腺结节有哪些原因？
乳腺结节近年有增多、年轻化趋势，这与雌激素反常增高，刺激乳腺异常增生有关。目前，工作压力大，机体自身内分泌调节紊乱，可导致雌激素反常增高，生活条件好，部分患者不适当进食营养品，也可致雌激素反常增高，还有部分食物中。
1、内衣不合适
乳腺结节的来源有很多种，通常由内分泌失调、激素水平紊乱或者遗传等其他原因引起，分为以下几种情况： 1.乳房感染，通常见于哺乳期及非哺乳期乳腺炎；2.脂肪液化坏死，或脂肪异常增生形成脂肪瘤；3.乳腺增生导致的纤维囊性。
2、情绪过于消极
乳腺健康和情绪之间的关系是很密切的，很多女性都没办法控制自己的情绪，经常被一些小事引爆。或者感到十分的焦虑、抑郁，总是被这些负面情绪所缠绕。这种过于消极的情绪，过大的情绪波动，就会影响到女性的内分泌，进而影响到乳腺健康，有更大的几率出现乳腺结节。
1、乳腺增生。属于乳腺良性病变，30岁～50岁的女性为多发人群，症状表现为乳房疼痛，乳腺有结节。乳腺结节可为单发也可为多发，结节一般较小，形状不一，会随月经出现周期性变化，比如会增大、缩小或者变硬。2、乳腺良性肿瘤。
3、长时间熬夜
很多女性都有熬夜的习惯，有的是为了加班，有的则是为了让自己放松。这种熬夜的习惯，也是长乳腺结节的原因。经常熬夜，内分泌会失调，身体的抵抗力也会下降，乳腺健康会受到威胁，就有可能长乳腺结节。
4、把保健品当饭吃
乳腺结节患病因素有以下几点：1、遗传因素：乳腺结节、乳腺增生、乳腺癌均有明显的家族遗传倾向。2、内分泌失调：人体的内分泌跟乳腺是息息相关的，内分泌通过雌激素的分泌促进乳房生长发育，所以一旦内分泌失调、紊乱，便容易。
有养生的愿望是很好的一件事，但是不能依赖保健品，更不能把保健品当饭吃。吃太多保健品是掌握性结节的原因之一，要引起女性的重视。之所以会有这样的问题，是因为很多保健品当中有雌性激素，长期服用，体内激素含量过高，会刺激女性的乳腺，长出乳腺结节不奇怪了。
怎样保养乳房？
1、避免肥胖
女性想要让自己的乳房更健康，不得乳腺疾病，就要解决肥胖问题，尽快地把体重降下来，降到标准的范围内。可以多多运动，每天保证一个小时的运动量，有氧运动和无氧运动相结合，这样不仅抵抗力提高了，乳腺也会更健康。
2、保持愉悦的心情
有时女性会因为体内激素的波动，而出现烦躁的情绪，情绪不好是会影响到乳腺健康的。人人都有负面情绪，但是要知道如何排解这些负面情绪，不能让这些负面情绪影响到生活。要有乐观开朗的性格，感到不顺心，不能用消极的态度应对，要积极地寻求事情的解决方法，学会自我调节，学会自我消化。
3、饮食清淡一些
