按照现代人的审美标准，瓜子脸爱美人士所追求的，脸部作为一个人的门面，代表着一个人颜值的高低，不少人都想拥有巴掌小脸，可以缩小颧骨的锻炼方法，但却苦于没有有效的瘦脸方法。有哪些方法可以帮助我们快速有效的瘦脸的呢？接下来就让我们一起去了解一下。，
有哪些方法可以帮助我们快速有效的瘦脸的呢？
1、咬肌锻炼
2、脸部按摩
3、沐浴瘦脸
沐浴瘦脸的原理和蒸桑拿减肥相似，都是利用高温让全身都大量出汗，包括脸部，让其产生浮肿可以消除。在采用这种方法清洗脸部时，需要先用热水然后再用冷水进行清洗，冷热交替的目的是为了让面部血液得到快速循环，从而使皮肤得到刺激，除了消除脸部赘肉的功效，还能令皮肤充满弹性更加紧致。
1、截骨法适合于颧骨颧弓向前向外隆凸颧骨后间隙增宽者，截骨后颧骨颧弓向后向内移位达到颧骨缩小的目的，通过截骨将突出的颧骨及颧弓断离并移位，使颧骨复合体退缩，颧面宽特别明显，非常适合于颧骨体及颧弓十分突出的肥。
4、敷面膜
1 可以用粉扑代替腮红刷来印上胭脂，以由内向外的方式印在脸上，向外印的力度应该要小。2 涂抹时应尽量保持微笑，这样就可找出胭脂落点的正确位置。化妆使颧骨变小的方法三、液状腮红 近乎水感的液状腮红，很容易渗入。
这种方法更加便捷，而且使用周期短，效果也非常显著，可以和其他瘦脸方法搭配使用。只需要在每天晚上睡觉之前，敷一片富含胶原蛋白、钾元素等多种有益瘦脸成份的面膜就可以了，相比其他方法来说，敷面膜需要的时间短，适合空闲时间少的人士。
