出品 | 北京大学国际医院
头发一直被比喻成人的第二张脸。如果一个人的头发乌黑亮泽，就会看起来精神百倍；但如果头发乱糟糟的，甚至发黄、干枯，整体形象就会被影响。发质和发色由基因决定，但也受到后天影响。我们天生的发色是偏黑色，也以乌黑靓丽的头发为美，不管男女皆是如此。想要头发保持健康的原黑色却相当不容易，也许你某一天照镜子突然发现自己的头发发黄、变脆、粗糙……这是为什么呢？
1、先天原因
头发发黄有两种原因，第一种就是长时间暴晒导致头发水分流失严重，第二种就是缺少缺锌、铜、铁，其中缺锌会导致你的食欲下降，从而导致你的头发得不到充足的营养供给，然后缺乏铜元素时会降低身体中酶的活性，头发不能生成黑。
东方人的发色一般都是黑色的，但黑发也分为不同的类型。有些人天生发色就比较浅，在阳光下看起来发黄。这种先天原因导致的发色偏黄一般难以改变。
2、后天营养不良
头发呈现黑色是因为黑色素，而维生素等营养物质对发质和发色也起到一定的决定作用。其中黑色素的多少决定了头发颜色。
如果高度营养不良，机体营养状态差，就会出现头发发黄、变脆的问题。这时可以多吃一些鸡蛋、瘦肉、大豆、花生、核桃、黑芝麻等养护头发。
有人认为与吃粮或脂肪过多有关。这是因为这些物质在体内容易产生乳酸或碳酸等。酸性物质过多时，头发渐渐变黄。患某种疾病导致的。如患系统性硬皮病、系统性红斑狼疮时头发不仅会变黄，还会大量脱落。
3、酸性体质有影响
血液中酸性毒素增多、过度劳累、喜爱吃甜食、脂肪过多等会引起身体酸碱失衡。体质受影响呈现酸性，可能会引起头发发黄。这时可多吃一些海带、鱼、鲜奶、豆类、蘑菇中和体内酸性毒素，改善发黄状态。
4、频繁烫发染发
经常烫染头发的人更容易出现头发损伤。烫染的化学产品很容易对头发中的营养成分造成威胁，使头发变黄。
5、长期日晒
6、其他原因
病理性原因，如重度缺铁性贫血、甲状腺功能低下，或大病初愈等，会导致人体内黑色素减少，黑发逐渐变为黄褐色或淡黄色。
