意外总是说不清道不明的就来了，骨折就是其中的一种，伤筋动骨为什么不能吃牛肉，俗话说伤筋动骨一百天，骨折后的恢复比较缓慢，伤后的护理非常重要。骨折带来的影响也是比较明显的，突然间骨折会让局部受损，骨骼出现问题会有明显的肿胀，疼痛表现。适当的饮食能帮助骨骼生长。在改善骨折的过程中应该注意营养物质补充，特别是钙质的获取十分重要，这样骨骼修复能力提高才能够让骨折尽快好转。骨折之后吃哪些食物比较适合呢？下面就随小编一起来看看骨折了吃什么好的最快吧！
骨折了吃什么好的最快
1.富含钙的食物
2.牛奶
3.富含维生素C的食物
其实不然，骨折病人多吃肉骨头，非但不能早期愈合，反而会使骨折愈合时间推迟。偏食也是骨折禁忌，骨折病人常伴有局部水肿、充血、出血、肌肉组织损伤等情况，机体本身对这些有抵抗修复能力，而机体修复组织、长骨生肌、骨痂形成。
4.高能量、高蛋白膳食
骨折以后可以吃牛肉，牛肉含有较多的蛋白质，而且含有较多的钙元素，所以骨折后可以根据自身的营养状态，适当进食肉类食品，有利于骨折愈合。但是对于痛风的患者要注意，如果有尿酸升高的病史，要慎重食用牛羊肉，避免血尿酸过高，。
有助于恢复元气。但宜在骨折2周后食用。骨折初期还应以清淡饮食为宜。
骨折病人，并没有绝对不能吃的东西，只是在不同的骨折时期，建议少吃，或者是不吃对骨折的愈合是有好处的。这个在骨折的早期，是属于局部的水肿，渗出，肿胀的高峰期，这个时候，是需要限制食盐的摄入的，这个对肿胀的消退。
5.富含维生素D的食物
骨折早期、中期不能喝骨头汤，不能吃牛肉，不能喝碳酸饮料，后期不能吃生冷食物，注意保暖。完全可以吃鸡肉和鸡蛋，加强营养对骨折的愈合有一定的帮助，但不起决定性作用.
骨折了应该吃一些含维生素D的食物，有利于骨折恢复。骨折后，如果一直在室内休养，晒不到太阳，容易缺乏维生素D。因此，骨折后要多吃富含维生素D的食物。常见的含维生素D的食物，如鱼、肝脏、蛋黄等，此外，还要尽可能多晒些太阳，可促进骨折的恢复。
