夏天街边越来越多的人开始喝啤酒撸串，李先生也不例外，几乎每晚都要出去和同事喝上几杯，再吃点烧烤海鲜等夜宵。慢慢的李先生体重也在一直往上涨，喝了啤酒第二天肚子大了一圈，这两年啤酒肚都出来了。，
有个发现，说有啤酒肚的男性患上高血压的风险会更高。在今年体检的时候，李先生发现自己的血压160/100mmhg，确实比正常值高了，他以为是喝太多啤酒造成的。
啤酒肚是怎么回事？喝啤酒会造成啤酒肚？
很多职场男性因为需要经常应酬，或者经常喝啤酒吃宵夜，慢慢地发现自己的肚子越来越大，而且很多二十多岁的年轻人也开始出现了啤酒肚。
很多人出现了啤酒肚，就把原因归结于喝啤酒导致。其实啤酒肚就是腹部型肥胖，主要是因为内脏脂肪过多造成的，根本还是因为肥胖。造成肥胖的主要因素就是因为能量摄入过多，消耗过少，脂肪就会堆积在体内。
那么就有两种原因：一，你身体承受能力实在是弱，对于别人不算快的酒速对你来说却超过了范围，出于人体的本能，通过肚子涨告诉你你不能喝这么快，解决这个问题就得靠增强体质，多锻炼；二，也是很多人喝酒肚子胀的原因！就。
那是不是男性的啤酒肚就是因为喝啤酒造成的呢？
所以出现腹部型肥胖，主要还是和自己平时的饮食有很大的关系，比如摄入太多高能量食物，而消耗又太少，导致脂肪堆积在腹部，才是出现啤酒肚的主要原因。
但是如果每天不仅饮食摄入很多高热量的食物，同时还喝很多啤酒，又不运动，就会导致身材肥胖，便会出现腹部型肥胖，就会造成啤酒肚出现。
啤酒肚为什么容易患高血压？
如何减少内脏脂肪？
第一，就是饮食要合理，少吃高热量高脂肪的食物，少吃精致的碳水化合物。多吃粗粮，容易让人产生饱腹感，有效降低脂肪的吸收。还可以促进肠胃的蠕动消化吸收。多摄入一些膳食纤维高的水果，对于减肥都有好处。
喝啤酒肚子会大，首先就是啤酒里面含有的气体，会给不断撑大胃部组织的容量，时间长了之后就形成难看的啤酒肚。其次就是啤酒当中的热量过高，就统计发现每600毫升的啤酒，就含有192大卡热量，如果是长时间大量喝酒，就会造成外。
第二多练习腹式呼吸。腹部肥胖的人可以平时多练习腹式呼吸，不仅可以消除腹部的脂肪，还可以增大心肺功能。
而且平时尽量养成收腹的习惯，不仅可以锻炼到腹部肌肉，对于降低内脏脂肪也有好处。
第三，多运动。腹部肥胖也是肥胖，减肥都少不了管住嘴，迈开腿。可以进行一些有氧运动，比如慢跑、游泳对于减肥都有显著的效果。
[1]“啤酒肚”增加患高血压风险
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