我们知道抽烟、喝酒有害健康——抽烟的烟雾中含有数百种对人体有害的化学物质，特别是焦油、亚硝胺、尼古丁等40多种致癌物质，且不仅伤自己，二手烟、三手烟还会伤害身边的亲友。
至于酒精也明确被列为致癌物质，大范围的人群统计数据也已经证实，酒精会增加口咽癌、喉癌、食道癌、肝癌、结肠癌、直肠癌和乳腺癌等发生风险。
烟酒茶不分家，一些戒不掉烟酒的人就会想着喝一些茶，来抵消危害。但这样真的有用吗？
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茶叶虽好
但6种情况下不建议喝
刚喝完酒
酒精会让大脑神经高度兴奋，但是茶叶中的茶碱、咖啡碱也可能让神经兴奋，从而加重心脏的负担，不仅不能帮助解酒，还可能给心脏带来较大的伤害。
肝功能代谢异常
茶叶中的咖啡碱等物质绝大部分经肝脏代谢，若肝脏有病，饮茶过多超过肝脏代谢能力，就会有损肝脏组织，加重病情。
失眠、有睡眠障碍
茶叶中的咖啡碱对人体的中枢神经系统，有着明显的兴奋作用，六大茶类什么茶解酒，饮茶尤其是饮浓茶，会使人脑处于一种过度兴奋状态而得不到休息。
便秘时
刺激心脏 酒精对心血管有刺激作用，而茶叶水则同样有刺激兴奋心脏的作用，喝酒后喝茶，无疑会加重心脏的刺激，这对心脏功能不好的人无疑是血上加霜，因此酒后不要立即喝茶，特别是浓茶。
茶叶的儿茶多酚类物质对肠胃类粘膜具有一定的收敛作用，会影响对食物的消化吸收功能，使大便干结，引起便秘或加重。
骨折时
茶叶中的生物碱类物质会抑制十二指肠对钙质的吸收；同时还能促使尿中钙的排出，使人体钙质少进多出，导致缺钙，使骨折康复减慢。
准确地说，酒后不能喝浓茶。酒后饮浓茶，浓茶中的咖啡碱等因素可迅速发挥其利尿作用，促进人体内尚未分解成乙酸的乙醛(对肾有较大刺激作用的物质)，从而过早地进入肾脏，使肾脏受到严重损伤。而咖啡的主要成分是咖啡因，有。
正在服用降压药
这是指吃药的时候不能用茶水送服，而且吃完两个小时内最好不要喝。因为茶中含有酚类成分，与降压药中某些成分会发生反应，降低降压药的作用。
茶叶能消除
烟、酒的危害吗？
喝茶好处多，但不是万能的
不可否认，茶叶中有很多对身体有益的成分，其含有丰富的矿物质，包括硒 、锌 、锰 、铁 、钾等；还有茶多酚、茶多糖、生物碱等药性成分。
2021年3月11日，北京大学公共卫生学院李立明教授团队对50万人进行了调查，这些人包括了糖尿病患者和非糖尿病患者。
研究的结果显示，在健康人群中每天喝茶和从不喝茶的人相比，糖尿病的风险降低了8%。对于得了糖尿的人来说，每天喝茶者微血管并发症的风险降低了12%，全因死亡率下降了10%。
日本研究者发现，与一天喝茶不到1杯的人相比，每天喝5杯以上绿茶的男性因脑血管病死亡的平均风险下降了22%，女性下降了31%。
哈佛大学研究人员研究指出，连续2周每天喝5杯茶的人，其体内会产生大量的抗病毒干扰素，其含量是不喝茶人的10倍，这种可以抵抗感染的蛋白，能提高人体免疫力并有效帮助人体抵御流感。
喝不对茶的人风险更高
北京大学公共卫生学院的一项研究调查了近50万人，随访了10多年。这些参与者中，42.1%的男性和16.1%的女性几乎每天喝茶。
在吸烟饮酒的人群，整体癌症和肺癌的风险，喝茶多的人比起喝茶少的人，发生癌症的反而更多！对此，研究人员解释道：
①喝茶，可能会让抽烟、喝酒更肆无忌惮
②两种茶，增加疾病风险
*烫茶
中国人喝茶往往是用开水冲泡，又喜欢喝烫的，然而太热的水容易烫伤食道、贲门、胃等部位的黏膜。
偶尔烫伤一次没有大问题，因为食管黏膜会进行自我修复，但是如果长期反复的烫伤和修复，可能会增加食道癌、贲门癌和胃癌的风险。
*浓茶
医学研究还表明，酒精对心血管有很大的刺激性，而浓茶同样有兴奋心脏的作用，喝完酒再喝茶，更增加了对心脏的刺激，这对于心脏功能欠佳的人是很不利的。所以，酒后、醉后最好不要立即喝茶，尤其不能喝浓茶，以防不测。人。
浓茶中含有咖啡因的浓度是比较高的，长期喝浓茶就会反复刺激食管、胃，这样的话就会增加食管癌和胃癌的风险。
建议：健康成年人一日饮茶12克左右，每次3克，用150毫升水冲泡是比较适宜的，且凉一凉再喝。
所以总的来说，最好能做到不抽烟、不喝酒；而喝茶也要注意方式，才不会损害身体健康。
