在我们生活中,常常会有一些人经常都是手脚冰凉的,而且大多数是女性有这一现象,冬天就更加严重,即使在厚厚的被窝里也很难将手脚捂热。手脚冰凉虽然是很多女性常见的一种现象,但它也会影响身体健康,应该引起足够的重视。要想缓解手脚冰凉的现象,首先要先了解导致手脚冰凉的原因。
一、穿衣不当
很多人出现手脚冰凉的现象时都会忽略穿衣问题,穿衣不当会有两方面的影响。一是穿衣过少,不利于身体保暖。现在很多人追求时髦,在寒冷的冬天也露出腿部或者脚踝,这对身体是不利的,人的脚部和手指是脂肪最薄的地方,本身保暖能力就差,如果不注意保暖的话,很容易就导致手脚冰凉;二是穿衣过紧容易影响血液循环。不少人喜欢穿紧身衣,殊不知紧身衣会对全身的血液循环造成阻碍,手脚部位是人体的神经和血管末梢,血液循环差的话就难以带来热量。
第一,循环障碍,心脏衰弱,使得血液供应没有办法很好地供应到身体的末梢;贫血,循环血量不足;人体血管收缩,血液回流能力减弱,使得手脚冰凉。第二,阳气不足,中医认为手脚冰冷冰凉是一种闭症,所谓闭即使不通,受到天气转。
二、体质虚寒
体质虚寒、瘦弱的女性最容易出现手脚冰凉的情况,这是因为体质虚寒的人血液循环较差,体温调节能力减弱,加上本身手指、脚趾和膝盖等位置的热度就容易散失,体质虚寒的人就更容易手脚冰凉。
三、长期素食
有些人为了减肥而长期素食,不愿意吃肉,蔬菜、水果虽然可以为人体带来丰富的维生素,但是肉类可以为我们带来热量,拒绝吃肉的后果就是造成体内热量不足,导致手脚冰凉。
四、阳气不足
手脚冰凉是中医气血两虚症状,末梢循环不好,按中医分析,血的运行要靠气的推动,如果气虚血行肯定慢,循环就不好,另外,到寒冷季节会使人的全身或者局部血液循环不良,或者肢体末梢的血液循环出现障碍,这些都会导致手脚冰凉。
五、压力过大
手脚冰凉会给生活带来很多的不便,而且长期这样容易使一些疾病找上门来,面对手脚冰凉的情况,我们又应该如何缓解呢?
首先,要注意加强运动和做好保暖工作。
运动可以加快人体新陈代谢和血液循环,有利于热量的释放。在天气寒冷的时候一定要注意穿衣保暖,手部和足部的保暖也不可忽略,减少在空调房内待的时间。
情绪紧张,严重的手汗患者会滴下水。多汗症患者皮肤表面经常是湿润的,而且经常还会出汗。患者的手掌、足跖、腋下、鼻尖等多处会大量出汗,由于多汗症患者会伴有末梢血液循环功能障碍,患者的手脚由于出汗是湿冷的,有的还会出现。
其次,要注意补充营养。
不要因为减肥而拒绝吃任何肉类,平时需要做到饮食均衡,除了蔬菜水果,还应该摄入一定的肉,比如牛肉、羊肉可以补充人体阳气,有御寒作用。
最后,每天坚持泡脚。
企业回1、明矾:狐臭患者只需要在空鸡蛋壳里放入少许明矾,用微火加热到明矾溶解,等明矾冷却变硬后研成细末搽于患处,几天后狐臭症状就会减轻。 2、冰片酒精:朋友们患有狐臭时只要把少许冰片放到百分之五十的酒精中,密封等其自行溶解。患者使用时要。