看下标题，你是否有过这种情况呢？
肚子咕咕叫，其实在医学上被称为是“肠鸣音”，肠道在工作时，如果体内的水分和液体发生了变化，我们就会听到咕噜咕噜的声音，肠鸣音会循环几分钟，大约每5~6分钟就会响一次。
生活中，肚子咕咕响老是放屁什么原因，放屁也是正常的生理现象，但是在公共场合放屁容易出现尴尬的情况，那么肚子经常咕咕叫，还总是放屁，到底是怎么回事呢？
肚子经常咕咕叫，还总是放屁，是怎么回事呢？
消化功能差
胃肠道的消化功能可分为物理性消化和化学性消化，物理消化是指通过牙齿的咀嚼和胃窦的研磨来细化食物。
其实，肚子咕咕叫在医学上叫做“肠鸣”，如果次数太多，可能是功能性的肠胃病，出现这种情况的主要原因是因为胃肠道的功能发生紊乱。肠胃功能减弱，主要是与平时饮食不规律、喜欢吃生冷刺激食物、精神压力大有关。放屁次数过于频。
化学消化是在此基础上进一步分解，主要依靠胆汁和胰酶，无论是什么原因导致吸收不良或消化不良，营养物质都会进入结肠，营养物质进入结肠后，会刺激杂菌的生长，杂菌在肠内分解营养物质时会产生气体，就会导致肚子经常咕咕叫，还总是放屁。
吃坏了东西
每个人都有自己的饮食习惯，如果喜欢吃容易产生气体的食物，如萝卜、洋葱、红薯等，这些食物进入体内会产生大量气体，气体进入肠道，不断循环，发出咕咕声，并伴有较多的放屁声。
不要吃变质的食物，吃了变质的食物很容易导致肠胃紊乱，会出现肚子咕咕叫，经常放屁。
狼吞虎咽地吃饭
如果感觉很饿，吃东西就会狼吞虎咽，暴饮暴食会危害身体健康。
而且吃东西的时候会把大量的气体带入体内，气体进入胃里消化，食物在胃里消化后，这些气体会逐渐膨胀，导致腹胀，同时，放屁的次数也会增多。
肠道问题
肚子老是咕咕叫放屁，跟肠道疾病有一定关系，如果得了肠梗阻，肠道空间会变得比以前大很多，胃里很容易形成很多气体，然后会发出一些声音，放屁的次数会增多，需要及时去医院检查，在医生的指导下服药，以免影响生活。
压力过大
生活节奏快，大多数人都有不同程度的压力，压力过大会导致消化系统功能紊乱。
当压力过大时，它们会被推出体外，形成屁。屁是身体排出的废气，多为二氧化碳、氢气和甲烷。
在这里，建议大家要学会释放压力，多做一些自己喜欢的事情，多听一些音乐，或者尝试去钓鱼来缓解心情。
该如何保护肠道健康？
1：少吃油腻食物
研究发现，高脂肪食物与大肠癌密切相关，如果减少脂肪类食物的摄入，可以大大降低患大肠癌的风险。
2：多运动
由于运动可以促进胃肠道的蠕动，缓解便秘，减少致癌物质与大肠黏膜的接触时间，因此可以降低大肠癌的发病率。
企业回有口气的人一定要马上采取措施,不要让别人对自己避之不及。口气有85%是由会产生硫磺的厌氧菌引起的,通常生存在咽喉和舌头的表面之下。当这些细菌在消化的过程中接触到蛋白质,便会高速分解,从而转化成恶心气味的挥发性硫化物(VSC)。茶中所含的茶。
3：补充足够的营养素
4：多吃富含纤维的食物
丰富的纤维可以预防便秘，没有便秘，大肠癌的发病率会大大降低。
5：多吃富含蛋白质的食物
尤其是植物蛋白，是人体不可缺少的，如牛奶、豆浆、豆腐、豆腐脑、蒸鸡蛋、蒸鱼等，这些都是可选的。
6：要补充益生菌
肚子咕噜咕噜想考虑是由于以下几种原因造成的：第一种，可能是患有慢性肠炎导致的，可以口服消炎药物进行治疗，如阿莫西林，也可以口服藿香正气丸，能够有效调理肠道的功能；第二种，可能是由于自身免疫力低下导致的，可以口服。
益生菌可以减少肠道坏菌的生长，维持肠道菌群平衡，改善排便，帮助排除致癌物质，增强免疫系统，建议平时多喝酸奶，可以很好的补充益生菌。
7：养成定时排便的好习惯
01 肚子总是咕咕叫，还经常放屁，是咋回事？看完或对您有帮助 肠胃蠕动能力变慢会导致消化不良， 胃液消化食物会导致大量的气体出现，从而通过放屁的办法排出身体，频繁放屁以及消化系统疾病有一定的关系，平时经常吃些豆类。
这个很重要，而且最好的时间是早上早饭前上厕所，不管有没有大便，这样形成规律，缓解便秘。
