最近，虞书欣频繁美貌营业，这辣妹身材可太出片了，是让女生都馋的身材了！
虞书欣最近真的拿捏各种风格，甜辣、轻熟、港风、纯欲，照片里漂亮的锁骨清晰可见，拉长了整个颈部的线条，颈肩比例更优了，整体状态很轻盈舒展，就说镜头怎么怼脸怼身材都完全无惧了呢。
BM风露出小蛮腰，这曲线感绝了，裤子的腰围大了一圈不说，若隐若现都能看到马甲线了。
虽然被网友调侃瘦成了小鱼干，但虞书欣的类型完全是瘦而不柴，不会瘦得很干瘪，侧面看背部纤薄，但又凹凸有致，脸蛋也很饱满元气，世界上最瘦的女人叫什么名字，难怪现在的穿衣风格也越发的火辣大胆了。，
虽然被网友调侃瘦成了小鱼干，但虞书欣的类型完全是瘦而不柴，不会瘦得很干瘪，侧面看背部纤薄，但又凹凸有致，脸蛋也很饱满元气，难怪现在的穿衣风格也越发的火辣大胆了。
世界上最轻的成年人是1863年1月2日出生在墨西哥生卡洛斯的莎拉蒂。他出生时的体重为1.14千克，到17岁时身高为67.3厘米，体重为2.14千克，在20岁时曾发胖到5.9千克。这为瘦小的姑娘患的是侏儒症，于1889年10月死亡。
难怪网友都说，没有人能胖着走出郭敬明的剧组，在《云之羽》的剧组里，不止虞书欣瘦了近20斤，其他演员也都瘦了一圈，就连群演都不能吃胖。要说郭敬明的电影是很多颜值党的视觉盛宴，所以他为了演员更上镜，更好的呈现镜头的美感，对于演员的饮食要求可以说是“魔鬼“级别的。
同剧组的金靖对于郭敬明的减肥大法直呼，好可怕。但实际上，进组后的金靖也是肉眼可见的瘦了不少，穿上古装整个背部都纤薄了很多，侧颜的线条也更鲜明了。
不久前在江苏卫视元宵晚会亮相的段奥娟，一袭白色吊带裙，露出非常纤细的锁骨和手臂，身板也变得细薄了很多，完全和以前肉嘟嘟的小可爱模样不一样了。去追求自己的理想身材没问题，但千万不要因为一味追求瘦而忽略了身体健康哦。
世界上最瘦的人体重是27.3公斤，这个人是美国的丽兹·维拉斯奎兹。丽兹·维拉斯奎兹，英文名Lizzie Velasquez，美籍，身高1.57米，体重仅相当于一个8岁女童的重量，每隔15分钟就要进餐一次，获得一个“骷髅女孩”的绰号。美。
虽然郭敬明对于剧组演员的身材颜值要求非常高，但是从他分享的减肥饮食方法中，并不是完全节食，关键是他对演员进行定制饮食，短时间内不仅效果明显，也不会拖垮身体。难怪网友表示，真的不考虑开个瘦身班吗？第一个报名！
不过不管是一周瘦7斤还是一周瘦1斤，减肥方法永远不是固定不变的，每个人的身体代谢，脂肪含量，体质状态都不同，所以不管是网络上风靡的减肥大法还是明星们高强度的瘦身饮食，我们都可以选择三分借鉴，更重要的是我们要了解自己的身体，从饮食观察身体的变化，从而找到属于自己的塑形方式。并且，我们从不鼓励大家过分追求体重数字，更不必因为别人的身材而产生焦虑，追求理想的身材和保证健康的身体，我们都需要。
想要长期保持好身材，一定是饮食+运动。先来说说饮食法则，普通人并不需要严格地去限制一天摄入多少事物，正常一日三餐，以八九成饱腹感为临界点，口味尽量清淡。郭敬明的定制餐直接是无油无糖无盐，我们可以折中选择少油少盐少糖。像是水煮菜、蒸菜比较好执行，这一点之前尹正的瘦身饮食也是这么做的。
减脂需要控制碳水，少摄入碳水，但不是完全拒绝碳水，尤其女生。可以选择优质碳水，像是一些饱腹感强的五谷杂粮。刘畊宏保持身材这多年从没有去戒碳水，米饭肉类他都会吃，他都是通过运动去代谢掉碳水的。
世界上最瘦的人是丽兹·维拉斯奎兹兹。丽兹·维拉斯奎兹兹体重仅仅有27.3公斤，成为世界之最，这个女孩来自于美国，身高有157cm，体重与八岁女童相似。虽然很瘦，但是每15分钟就要吃一次东西，主要是由于其消化系统出现了。
多摄入水分可以加速新陈代谢，但晚上对于水分的摄入可以减低一些。郭敬明规定演员6点之后就不能喝水，为的是避免水肿。对于普通人来说不用那么苛刻，如果你也是易水肿体质，可以在睡前2-3小时避免摄入过多水或者其他饮料。
健康的饮食法则，是由优质碳水+优质蛋白质+粗纤维蔬菜+低糖分水果组成的，只要长期坚持这样的饮食习惯，就算不能在短时间内瘦很多，但也能让你逐渐变成易瘦体质。良好的代谢提供好的身体状态，好身材也需要这样去保持，而不是陷入到忽胖忽瘦，暴食节食的恶性循环。
劳伦·贝利于2004年被《吉尼斯世界纪录大全》收录，导致她的体重最低时只剩下19公斤，而普通成年人标准体重为45公斤左右，当时她23岁，这个女孩患上了一种罕见的神经性厌食症世界上最瘦的人是来自英国埃塞克斯郡威萨姆市的女孩。
说完了饮食，再来说运动。很多女明星的瘦身方式都是从一开始不健康的饮食减肥，逐渐转变到通过运动来保持瘦的状态，毕竟肌肉比脂肪更紧致也更抗老。
阿娇便是如此，在减肥路上的摸索，也是越来越健康和自律。在减重期间，阿娇都尽量选择低脂的食物，同时会选择平板支撑等燃脂强度很高的有氧动作去坚持。
除了有氧，像是一些不急于求成体重器上的数字的女明星，她们更愿意选择去练习瑜伽和普拉提，像是产后修复或者日常塑形都很好。这类运动虽然进程慢，但可以帮助恢复失衡的核心肌群，以及纠正一些不良体态，同时不容易练出大块肌肉，让肌肉的走向更细长、柔和，可以让女生的体态更轻盈身材比例更好。
找对方式去坚持，不必被那些“一周瘦7斤”所吸引，也不要焦虑瘦身效果不明显，以健康为前提朝着自己的理想身材去努力，一定会变成更好、更自信的你！
图源：Weibo，gif来源网络和视频截图
