都说过了25岁，胶原蛋白就开始迅速流失，我们将面临一大危机——变老！那么，胶原蛋白究竟是什么鬼？流失的胶原蛋白还能“补”回来吗？
❉ 胶原蛋白皮肤美丽的根基
胶原蛋白是皮肤骨架最主要的成分，可以维持皮肤的饱满、光滑度及弹性，也被称为皮肤的“弹簧和水库”。随着皮肤自然老化或外部环境影响，胶原蛋白的结构会出现改变、逐渐流失，这也是造成我们皮肤松弛、缺乏弹性和产生粗细皱纹的主要原因。所以，胶原蛋白与我们皮肤的健康与美丽确实息息相关。
我想大家最关心的是，吃胶原蛋白是否真能补到皮肤上呢？
面部胶原蛋白流失怎么补2 方法一：口服保健品补充胶原蛋白。近几年口服的美容片大行其道，各种胶原蛋白药丸、饮品纷纷热卖。选购的重点是注意保健品中胶原蛋白的含量，此外，就吸收率而言，最昂贵的饮料大于次贵的粉末，吸收。
❉ 吃能补充胶原蛋白？不现实
“胶原蛋白”可以在多种动物中提取，这些食物进入人体会被分解为氨基酸，这些氨基酸要等待下一步重新组装，至于能不能再组装成胶原蛋白我们无法确定，更无法确定它们能否到达皮肤。而且人体中会出现太多吸收不了的氨基酸，都需要从肝脏代谢，最后从肾脏排出，会给肝、肾都带来极大负担！
* 同样，一些打着胶原蛋白旗号的商品，大家也要提高警惕。只要是从嘴里进入身体，都需要经过消化、分解、合成，同猪蹄的道理是一样的。所以想要透过口服外来胶原蛋白，一步到位使让皮肤延缓老化，四十岁胶原蛋白流失了怎么办，看起来饱满，有弹性，是不太现实的！
❉ 护肤品让胶原蛋白再生？有点难
我们的皮肤就像一层保护屏障，任何大分子物质都不容易进去，胶原蛋白就属于大分子物质。涂抹胶原蛋白产品后，它们只是停留在了皮肤层，无法进入皮肤较深层。虽然现今化妆品化工技术日益发达，声称可以将大分子胶原蛋白切割成很小的分子，以穿透皮肤屏障。但目前并没有研究证实使用了这些含有“胶原蛋白”的护肤产品后，皮肤内胶原蛋白的含量或者体积真的增加了。
2、黄瓜面膜：准备黄瓜、奶粉和0.5克的胶原蛋白，把黄瓜放进料理机打成汁，加入奶粉和胶原蛋白，搅拌均匀后，敷在脸上，也是15分钟洗掉。这种自制面膜可以增白和去皱。3、香蕉蛋白面膜：香蕉糊和胶原蛋白0.5克，敷脸
❉ 吃出好皮肤，需要优质蛋白质
蛋：鸡蛋、鸭蛋等蛋类；
豆：大豆，四季豆、绿豆以及豆腐、豆腐干等豆制品；
瘦肉：主要包括家禽肉（鸡、火鸡肉）、牲畜肉（牛、羊）的瘦肉和鱼肉；奶：牛奶（最好是脱脂牛奶）；
当然，胶原蛋白合成过程中，除了需要氨基酸之外，还需要一个重要的合成原料——维生素C。
富含维生素C的食物有：猕猴桃、草莓、橘子、菠菜、辣椒、青椒、番茄、苹果等。
要减缓胶原蛋白流失和老化，首先要做好防晒工作，胶原蛋白的流失90%以上都是因为紫外线，所以防晒是重中之重，可以选用一些轻柔的防晒品或者具有防晒功能的护肤品，可为皮肤建立一层安全的屏障，其次要注意饮食均衡，多摄取含。
❉ 医学手段激活皮肤胶原蛋白
多吃一些含有豆类的食物，因为豆类食品当中含有木黄酮，木黄酮能够促进胶原蛋白再生，可以在生活当中多吃一些豆腐，豆浆等。多吃一些富含胡萝卜素的食物，胡萝卜素能够修复受损的胶原蛋白，还有明目的作用，橙色的水果和蔬菜，比。
多项研究证实，通过多种医美手段可以有效的增加皮肤中的胶原蛋白。
水光针，可将胶原蛋白直接注射到皮肤松弛、凹陷、深部皱纹部位，达到立竿见影美容效果。
