现在市面上的美食多种多样，每个人都禁不住美食所带来的诱惑力，当面对自己喜欢的食物时会暴饮暴食，吃多了会有胃部难受和不消化，有没有人吃饭把胃撑破，如何来快速的促进消化呢。，
郑州大学附属郑州中心医院消化内科主任吴慧丽教你4招来快速消化！
1、选择能促消化功能的药物
一、运动:如果感觉到自己胃有些胀气,这时就应该站起来,然后再出去走一走,胃胀气时千万不能坐着一动不动,这样不利于肠道蠕动,每次吃完饭之后都可以出门走一走,如果不想出门,也可以做一些家务活,这样也可以起到促进肠道蠕动的效果,但。
吃太多食物引起胃部疼痛，不妨吃一些具有促进消化的食物，比如山楂或者健胃消食片等，这样能够促进胃部的食物消化，但是如果长时间使用药物来帮助消化的话会直接降低胃肠道自身的消化能力，严重的话会让胃肠的功能，所以尽量要减少使用促消化药物的次数。
回你好,偶尔一次吃饭吃多了吃得胃难受不要担心,吃完饭后多走动走动,饭后1小时再剧烈运动一下把能量消耗掉。绝对不要吃完饭就坐着或者躺着,会导致胃肠运动减慢,一天都胃难受的。
2、选择促消化的食物
企业回严重反复的口腔溃疡发生原因是综合的，与环境、生活习惯都有关系。遗传、体质等因素也都是存在的。如果反复发作可以去医院做个检查。您的口腔溃疡发病，可能与饮食、生活习惯、情绪等方面都存在很大的关系。如果口腔内疼痛不适，可先使用紫竹牌。
除此之外，在一些食物里面也会含有酸性成分，能够增强胃肠道动力，帮助食物的消化，生活中常见具有促进消化的食物主要包括酸奶麦芽、山楂和无花果等，但是也不能大量服用，不然会加重腹胀。
3、要保持适度的运动
吃多了胃难受的处理办法包括：1、一般会建议老百姓在进餐的时候要按时按量，同时不要进食过饱，不要进食太油腻、辛辣、刺激的食物，尽量避免进食浓茶、咖啡等食物；2、如果患者进食之后出现胃难受的情况，可以建议患者采取一些。
4、适当的喝温开水
