如果大便拉不出来，一分钟催屎动作，还没有便意，那怎么办呢？今天教你一招调好它。在日常生活中，很多人都会出现便秘的情况，这种便秘就算用开塞露都没用，甚至是越用下泄的药，便秘越严重。
是哪种便秘呢？
忽然间便秘，便便干硬，肠道壁干涩，拉不出来，主要原因是肠道热火，肠道不够水润。喝些蜂蜜水，加两个香蕉，按摩小腹五分钟，即可通便。但长期便秘的话，平时多注意饮食，多吃通肠排便的水果和新鲜蔬菜，少吃辛辣刺激性。
今天，就教大家2味中药，不光能补肺气、健脾气，还能通便。
如果你经常性的拉不出屎的话就应该改善自己的饮食习惯了,要学着去调理自己的饮食习惯,一般来说如果存在这种现象的话都是饮食上经常不太注意,经常吃一些容易导致大便干结的食物,所以再次建议用食疗来调理肠胃。 2、多喝水 如果长期大便。
第一味是生黄芪，黄芪可以补脾肺之气，还可以益气养精，增水行舟，对于肺气虚引起的便秘有很好的调理作用。
2、早上空腹先吃一颗苹果 苹果中含有丰富的果胶，水果中因为有果胶才有硬度，果胶会吸收水分而凝胶，对于柔软粪便也有很棒的效果。3、喝优酪乳 优酪乳中的益生菌才是帮助消化的主因，益生菌在肠道中会让其中的纤维素发酵，。
第二种是生白术，白术可以补中益气，健脾祛湿，还可以润肠通便。
今天就给大家分享到这里。
肠道蠕动慢也会导致人们拉不出屎来，所以在这个时候患者就可以多揉一揉自己的肚子，这样就能够促进肠道的蠕动情况，揉肚子时要注意按照顺时针的方向揉，一般情况揉3到5分钟就会缓解的。6.多吃高纤维的食物 。
