胃胀该怎么办呢，很多人吃完饭会感觉胃胀气，这是由于平时吃的食物或者是食欲突然大增，一下子吃了很多东西，都有可能引起胃胀气。
胃胀气给人的感觉实在是难受得紧，那么我们应该怎么排气呢?
一、用手按摩肚子
企业回目前的紧急避孕方法有两种：一是放置带铜宫内节育器；二是口服紧急避孕药。毓婷是华润紫竹药业研发生产的OTC女性紧急避孕药，主要成份为左炔诺孕酮，事后72小时内服用，通过多避孕环节发挥紧急避孕作用，使用便捷。在无防护性性生活或避孕失败72。
二、喝食醋缓解
众所周知，醋具有有促消化的作用，它能引起胃酸的排出，胃酸能消化进入食道的食物，因此可以有效缓解胃胀气。
其中,如金橘,可以解郁理气、化痰、消除胃胀,另外还有醒酒的功效。金橘适合多种胃胀气的症状食用,无论是由于气滞引起的腹胀,还是由于食滞引起的腹胀,都可以用金橘煎水或者用热水冲泡饮用。或者自制金橘饼,如果出现腹胀的话,可以当零食吃1-。
三、喝粥汤治疗
四、饭后多走动
五、服用助消化药物
那么，怎么有效预防胃胀气呢?下面给大家说三点注意事项。
1、按摩。大家可以顺时针按揉腹部，通过按摩来促进胃肠道蠕动，让气体更快排出。2、热敷。大家可以通过热毛巾或者热水袋来热敷胃部和肚脐，从而缓解消化不良症状。3、适当吃酸性食物。胃胀气的时候大家可以吃一些果醋等酸性食物。
细嚼慢咽
吃饭时应细嚼慢咽，不要张开嘴巴咀嚼或边吃边说话，边吃饭边喝汤，它们均容易造成消化问题带来胀气。
多走动，吃完饭不要马上坐下
胃胀气怎么办 出现胃胀气情况应该多吃一些容易消化以及能够帮助消化的食物，适当的喝一些小米粥，吃一些蔬菜就很好，像山楂，白萝卜是不错的选择，能够缓解胃胀问题，还应该适当的进行运动，有胃胀问题的人适当的做一下运动也。
吃饱后可以散步或站一会儿，不要马上趴着休息或是坐着，尤其是趴着容易压迫到胃部，造成消化不良、胃胀气甚至胃痛的情形。
远离错误搭配食物
食物搭配不良会带来消化问题，例如蛋白质与淀粉就不是好搭档，蔬菜与水果也是不佳的组合，牛奶不宜与三餐同时用，糖不要与蛋白质或淀粉合用。
(1)食醋缓解胃胀气：胃胀气一般都是因为消化不良引起的，而喝醋可以快速激活胃当中的蛋白酶，能够使得消化不良的问题得到缓解。因此对于如何去除胃胀气这个问题，建议当生活中出现胃胀气的时候，将适量的食醋添加到温水中搅拌均。
最后，随时欢迎大家来“只见普洱”找我品茶，畅聊健康养生。
