疫情期间，好多眩晕的患者无法及时就医，自己在家承受着眩晕带来的痛苦。最近我们眩晕科学研究院开始正式接诊了，眩晕快速止晕小妙招，有些就诊的患者说在家发生眩晕后，最近几天眩晕症状减轻了。患者没有接受任何治疗，如何症状会自己减轻了呢？难道眩晕可以自己康复吗？答案是部分是可以自愈的，只不过时间可能会较长。而所谓的自愈，也是有规律可循的，今天跟大家说一说，哪些眩晕可以自愈和居家康复。
耳石症的患者，一般都有某个体位或头位是最晕的，只要不到这个体位，就跟正常人一样，没有不适症状。但是如果不慎到了这个体位或头位，那就是会发生眩晕如地震般天旋地转，随即恶心呕吐，心慌，大汗淋漓。正因为这样，好多患者，不敢触及这个位置，但是人需要休息，需要睡觉，这个时候患者就会自然往不晕的那一侧躺，就这样，可能坚持几天，眩晕就消失了，或者不那么晕了。在我们治疗方案中，就有这个“健侧卧位治疗法”。其实很简单，就是哪侧不晕，往哪侧睡觉休息。有的人说，这耳石症可以自己睡回去吗？其实是因为脱落的耳石逐渐被代谢吸收了，或者是特定的体位，使得耳石对嵴顶毛细胞的刺激减弱了，再加上前庭系统的失衡后的自我代偿能力，眩晕便会逐渐缓解，甚至自愈。这个方案，不仅适用于水平半规管耳石症，对后半规管耳石症也有帮助。这也是为什么每次我们做完复位治疗后，都嘱咐患者健侧躺卧休息的原因。
高血压的人可用菊花枕头，对妇女肝阳火盛引致眩晕、晚间烦躁不能成眠者有帮助。可将野菊花加入油柑子叶、绿豆壳或通草丝，晒干待冷装入枕袋内再缝密即可。对于眩晕来说，食疗很重要，但是必须搭配蜜环菌才能起到最好的效果。
所以，当出现眩晕症状，又不方便就医时候，不妨使用此方法自行居家康复，如果能在药店买到改善内耳循环的药物，比如甲磺酸倍他司汀片辅助治疗，益处就更大了。当然这些不是万能的方案，当眩晕有加重的趋势或者不能缓解时候，建议及时来医院就诊。
4、多进行户外活动 平时多进行一些户外的活动,有利于我们的心情放松,而且,针对头发晕这种症状,也可以达到非常好的缓解方式,很多人因为长时间在室内,缺少一些新鲜的空气,因此平时多进行一些户外的活动,也可以达到非常好的缓解头。
