立秋已来,暑气未消,“秋老虎”伺机而动,女人小腹冰凉怎么调理,这时节,很多人爱吃冷饮,但从中医角度会劝人不能贪凉饮冷,以免伤身。
贪凉饮冷的危害
吃凉也有最佳时机
艳阳高照,空调、冷饮、冰激凌就是现代人这个时节里最常见的“三件套”。酷暑难耐,大家拿“冷饮续命”的心情是可以理解的,有没有办法在不伤害身体、不影响健康的情况下,又能满足口腹之欲呢?
1、吃冷饮的注意事项
1)最好中午吃。中午是一天中阳气最盛之时,这时吃冰,不用担心食物过于寒凉伤身,也能消暑降温。因此正午到下午3点是吃冰最佳时机。
2)饭后吃。冷饮一入肚,最先受伤的是消化系统。空腹吃冰,会对胃肠造成过大刺激。边吃饭边喝冰饮也不好,这样短时间内冷热交替刺激,很伤肠胃。应该在吃饱饭之后,再吃冷饮更好。
3)吃冷饮含5秒钟再咽。吃冷饮速度过快会刺激交感神经,让血管快速收缩诱发头痛,可以先在嘴里含大约5秒钟再慢慢吞下,遵循“入口不冰齿”原则。
肚子摸着总是凉的怎么回事1 一、较为常见的原因就是患者有体寒的情况,包括胃寒、宫寒等,所以就会出现摸肚皮感觉问题凉凉的。针对这种情况,建议患者平时加强锻炼,注意保暖,温热饮食,尤其要禁忌寒凉的食物。二、如果机体。
4)控制每次冷饮的摄入量。一般来说,每天吃冷饮不超过150克,最好不要一次性进食太多。
有可能是胃肠功能紊乱引起的消化不良,这个时候就会出现肚子凉,同时会伴有消化不良的症状,比如腹痛、腹泻,可以适当的做一些按摩,同时还要注意腹部的保暖,避免受凉,在夏天晚上睡觉的时候要避免吹空调风,最好是室温、通风,。
2、选择一些凉性食物替代冷饮
1)鸭肉。鸭为水禽,其性寒凉,清炖鸭子,吃肉喝汤,清补并施。
子宫是孕育生命地方,如果长期毒素淤积无法代谢出去,就如一个堆满垃圾的荒芜野地,不但难怀孕,即便怀了,孩子也容易生病。另外直肠、结肠也在盆腔内,血液瘀滞,会形成顽固性便秘。肚子凉该的解决 措施 女人学会腹部保温,。
2)黄瓜。黄瓜清热解暑,凉拌生吃也可以,黄瓜中的多种营养素可以促进肠道排出腐败物质。
4)绿豆汤。由绿豆、冰糖组成,可以清暑解毒,生津止渴。
5)广东凉茶。由金银花、菊花、荷叶、淡竹叶、陈皮等组成,既能清热解毒,又能祛湿补水。
这些情况慎食冷饮
女性生理期:经期女性气血虚弱,一旦受寒邪入侵,寒凝气血,冷饮刺激子宫的收缩,造成痛经、月经不调等症。
空腹时:脾胃在空腹时较寒,冷饮会影响脾胃消化,刺激胃肠黏膜,甚至造成消化道溃疡。
寒性体质的话,一般是会有肚子凉的表现,这是全身性的血液循环不好引起的一种身体炎症,这也是一种亚健康的表现,应该注意积极的调理治疗才好,平时注意患者的饮食应该少吃凉性的食物,多吃温性的食物比较好,在平时注意加。
呼吸道不适:感冒、气喘、咳嗽等呼吸道不适时,都不适合吃冷饮,以免刺激气管收缩,导致久咳不愈。
头痛、肌肉酸痛时:冷饮可能会导致血管、肌肉收缩加剧,疼痛更厉害。
高血压、冠心病及动脉硬化患者:冷饮会刺激血管强烈收缩,容易诱发脑溢血等心脑血管事件。
6个月以下的婴儿,老年人:幼儿的胃肠道功能尚未发育健全,黏膜血管及有关器官对冷饮的刺激尚不适应,要禁食冷饮,否则会引起腹泻、腹痛、咽痛及咳嗽等症状,甚至诱发扁桃体炎。老年人消化道功能已明显减退,如吃了过多的冷饮,容易引起胃肠道消化功能的紊乱。(上海中医药大学附属龙华医院内科医生周时高 王淼)