精子的质量好不好对于一个正在备孕中的男性来说是非常重要的，只有精子的质量达标，才能让备孕中的你早日如愿。那自己的精子质量好不好怎么看呢?今天我来教你如何看。
精子的质量好不好需要做一个精液常规检查。
肉眼怎么看精子质量，检查精子时最好禁欲3到7天，精液常规项目有精液体积在2到6毫升，每次排出精子不低于3900万个，精子密度不低于1500万个每毫升，精子a+b级的活力总数在45-55%以上，正常精子的形态不低于4%，这些项目均合格，才提示患者有一个最基本的生育能力。
如果相应的指标都出现了异常，需要考虑精囊炎、前列腺炎，还有精静脉曲张，这三种是导致精液质量异常最常见的原因。
精子的质量是不可以用肉眼来进行判断的，是的，先去正规医院检查精子成活率，才可以确定精子的质量，检查前是需要禁欲一周的。建议。注意休息和保暖，避免劳累，平时要多喝热水，多吃蔬菜和水果，忌生冷辛辣刺激性的食物，。
那不做精液检查怎么看精子的质量好不好呢?下面是四个自我判断的方法。
方法一、看精液的稠度
如果想要检测精子的质量，建议可以及时到二甲医院或者是三甲医院泌尿男科或者是生殖医学科去做一个精液分析检查来明确诊断。精液分析检查主要是判断精子的质量，它包括精子密度，精子的活动率，精子的畸形率，精子的液化时间等检查。
正常健康的精液不是太薄，也不是太厚。如果一个男人发现他的精子太薄或太厚，这意味着精子质量不好。如果精液太薄，就意味着精液中含有的精子较少。如果精液太浓，会使精子无法通过屏障，使精液窒息，这两种情况都证明男性的精液质量不足以影响他们的生育能力。
男人在家里也可以自己做一个简单的精子检查,第一次检查精液量量,大于2毫升属于正常;其次要看精液颜色,灰白或略微淡黄色是精液颜色;第三要注意精液的粘稠度和精液液化的时间等。精子质量一旦出现问题,将对男性的生育产生影响。
方法二、看看精液的量
一般来说，精子的质量也可以从精液的数量来对于精子的整体质量做一个简单的判断。许多男性朋友都患有男性疾病，导致精子数量减少，如前列腺炎、睾丸炎等，这些都会导致精子数量减少，或者一些男性不适当的饮食会导致生殖器官异常，精子数量减少，精液质量下降。
方法三、嗅精
方法四、看看精液的颜色
若发现精子异常要及时进行治疗，治疗后再去备孕，否则对将来的宝宝会有一定的健康影响。
精子质量通过自己观察是没有办法发现到底精子活力到底怎么样的，必须要通过精液的正规的分析检查才能够明确。检测精子的质量最好是去医院，医院会有专门的仪器帮助检验精子的质量的。注意去医院检测时最好不要有太大的心理情感。
