大家都知道，经常按摩头皮对头发很有好处，。那么怎样按摩头皮才最有效呢？
关键是穴位！
有些人按摩头皮就是心血来潮时抓一抓、挠一挠，没有章法，也没有坚持下去。虽然说随便抓抓挠挠可能也有好处，但是按照穴位按摩效果肯定更好，看到效果后更有动力坚持下去。
很多人想生发、健发，却苦于没有方法，今天向大家推荐“头皮穴位按摩法”，此法主要是通过刺激某些穴位来达到加快头皮血液循环的目的，为头发生长输送营养物质，从而让头发更坚固、更浓密！
五大穴位对头发保养最有效
让头发变多，要做到以下几点 1.良好的饮食习惯 头发的主要组成成分是角蛋白，角蛋白中含有多种氨基酸和几十种微量元素，如果你的身体缺铁和蛋白质，你的头发就会变黄和分叉，如果缺一些微量元素，头发也会发干和没有光泽，。
1头顶：百会穴
头顶中心的百会穴，可以预防各种原因导致的脱发，并有提神醒脑的作用。
怎么样才能让发量增多1 1、生姜生发 生姜对于头发变的浓密很有好处的，蜜友们可以先把生姜洗干净，然后用刀切去表层的皮，随后直接涂抹在头上并来回的搓。或者蜜友也可以把生姜先搅拌好，然后放在头上进行揉搓。坚持一段。
【方法】：将食指和中指的指腹并拢，头发增多的有效方法，垂直向下按压，若痛感较强，仅用一只手的中指指腹点按即可。（注意要事先剪净指甲，以防划伤）
百会穴位于头顶正中线与两耳尖联线的交点处。
2耳尖直上：角孙穴
按摩角孙穴，有加快血液循环的效果。
1、多吃菠菜、韭菜、大豆、海带等蔬菜，能促进头皮神经细胞的新陈代谢。2、多吃花生、黑芝麻、核桃等坚果类食物，能对头发增长过程当中补充充分的营养成分。3、平时多按摩头皮，能舒缓头皮的血管和毛囊，有效改善头皮的血液。
【方法】：可以用大拇指指腹轻轻点压，两侧穴位要同时按压，注意不要太过用力。
角孙穴在头部，折耳廓向前，当耳尖直上入发际处。（此穴为双穴，左右各一）
3耳垂后方：翳风穴
用大拇指指腹按摩头部与耳垂齐平凹陷处的翳风穴，除了能加快头部血液循环，对缓解头脑昏沉、头痛、眩晕等症状也有很好的效果。（注意按压不要太大力）
翳风穴在耳垂后方，当乳突与下颌角之间的凹陷处。（此穴为双穴，左右各一）
4后脖颈：风池穴
风池穴在项部，当枕骨之下，与风府相平，胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷处。（此穴为双穴，左右各一）
5手肘内侧：少海穴
位于肘关节内侧横纹尽头的少海穴，有提高心肺功能、加快头皮新陈代谢的作用。
【方法】：按压时，手臂伸直，用另一只手的大拇指指腹点压，其余四指捏住肘关节。
少海穴在肘横纹内侧端与肱骨内上髁连线的中点处，屈肘取穴。（此穴为双穴，左右各一）
梳头的的正确方法
1、多进行头部按摩 日常空闲的时候，可以使用头部按摩器来按摩头皮，可以促进头部的血液循环，也可以促进头发健康而且快速的生长;2、适合自己的洗发产品 很多洗发精都有不同的效果。例如，焗油，滋润，去头屑，垂直。大家要选择。
1、梳头的顺序
首先先从前额的发际线向后梳，然后朝反方向从后向前梳，之后再从左、右耳的上面分别向各自相反的方向进行梳理，最后让头发向头的四周披散开来梳。
2、用牛角梳或黄杨木梳
用牛角梳或黄杨木梳梳头的时候要用力平均，仅让梳齿轻轻接触到头皮即可，避免梳齿划破头皮。
3、梳子的清洁与保养很重要
清洗天然材质的梳子只能用冷水，清洗后立即用软棉布擦干，并放在通风阴凉处自然晾干。如果发现梳齿弯曲不直，应当另换一把。
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