进入三九，天气严寒，一部分人手凉、脚凉的老毛病又犯了。
有些人不但手凉、脚凉，还有腰凉、背凉的、肩膀发凉的，这种情况可能更严重一些。
怎么把这些凉气散掉，让全身变得温温和和的呢？
今天，咱就分享一个专门温通经络、驱散寒气的妙方，它就是《伤寒论》中的“当归四逆汤”。
这个方子，发挥作用的部位不在脏腑，而在经络。
脏腑主内，经络主外，所以内脏没有明显的寒象的，只是外面发凉、疼痛的，而都可以用这个方子。
《伤寒论》原文说：“手足厥寒，脉细欲绝，当归四逆汤主之。”也就是说，当归四逆汤，是专门治这种手足冰凉的。“厥”，是手脚冰凉的代名词。
为什么有些人会手凉脚凉呢？《伤寒论》中曾提到好多原因，我们现在就把所有的手凉、脚凉原因给大家梳理一遍：
第一种手脚冰凉，是全身阳气大衰，多见于危急病人。
治脚凉什么方法最好，这种情况往往发生在快要死了的人身上，病人阳气不够了，所以手脚已经开始凉了，这种情况是个急症，得赶紧回阳救逆，可以用《伤寒论》中的四逆汤，里面有附子、干姜，都是大热之药，可以快速补充阳气，把病人救回来。
在医院里，垂危的病人手脚一般都会发凉，如果凉的部位超过膝盖、肘关节，就比较危重了，而且，真到了病危的程度，一般精神状态都不会太好，基本没精神了。
第二种情况，就是我们之前所说的，阳气不是不够，而是被“郁”在里面出不来，所以手脚也会发凉。
这种情况，最重要的就是“通”，把气机通开，里面的阳气出来了，手脚就会暖和了。
通的方式很多，比如通气用“四逆散”，里面有柴胡，柴胡专门解郁，可以把郁结的气释放出来，手脚就暖和了。还有一种是大便阻塞，把阳气给隔绝在里面，这种就得通便，比如《伤寒论》中用大承气汤来治疗这种“热厥”。
第三种情况，就是今天我们要讲的“当归四逆汤”。它是治“虚寒”的。
哪里虚呢？主要是阳气虚、血液虚。
企业回慢性支气管炎简称慢支，是由感染或者非感染因素导致的气管、支气管黏膜及其周围组织的慢性非特异性炎症，与吸烟、有害粉尘、烟雾、大气污染等长期刺激有关。起病缓慢、病程长、咳痰喘是慢支的三大症状。慢支必须坚持治疗，注意身体调理，养成良。
阳气虚了会发凉，这个大家都知道，因为阳气性热嘛，它少了自然会怕冷。
为什么血液虚了也会发凉呢？
其实，血液作为一种液体，也是温性的。清朝名医、乾隆御医黄元御先生在《四圣心源》里就明确提过：“肝血温暖而性升发。”
也就是说，我们身体要想温暖、红润，少不了血液。血液不但能滋润身体，还能温暖身体。
有人会问，血液是阴液，为啥性温呢？
因为肝藏血、心主血，而肝属木，心属火，木能生火。血液待在心肝里，受木火之气的温暖，自然是温性的，除非死人的血是凉的，凡是活人，心在跳动、肝在活动，他的血一定是温暖的。
所以，一旦血虚，也会造成手凉脚凉。
当归四逆汤，既能温补阳气，又能滋补血液。它就是专门治本身阳气有点不足，同时血液也有点虚的这种怕冷。
我们看看它的组方：当归、桂枝、芍药、细辛、炙甘草、通草、大枣。
这个方子，君药是当归和桂枝。
君药还有桂枝，桂枝在里面也很重要。
桂枝，就是肉桂树的细嫩枝条。大家都吃过肉桂粗皮，它可以炖肉，辣辣的、香香的，性热，可以补火助阳。
治疗手脚凉的最好方法简单有方便：用当归（数片）、生姜（切成片）两片、红枣两颗切开泡水喝，可以让你过一个暖暖的冬天！以上材料药店可以买到。可以吃“刨附片”，是种中药，很有效的。多穿点衣服.多吃牛羊肉,红枣.补。
而桂枝，是细长的枝条，它类似人体的经脉，也是温热的，可以温通经脉，把经脉里的寒气给散掉，这叫温经散寒。
我们前面说过，脏腑主内、经络主外，桂枝把经络里的寒气散掉了，外面就会变得温暖，尤其是手凉、脚凉、皮肤发凉，都可以用桂枝。
接下来的药物，都是配合当归和桂枝的。
比如白芍，它可以配合当归养血。当归、白芍都是“四物汤”里的成分，它俩配在一块，就是养血的组合。
白芍不但能配合当归，它还能配合桂枝。
桂枝加白芍，是调和营卫的，所谓营卫，其实就是身体浅层的气血。一般来说，身体深层的叫气血，外面的就叫营卫。桂枝配白芍，可以调节身体外层气血，气血流畅了，就能暖和起来。
接下来是细辛。
细辛这味药，是非常麻辣的，比花椒麻辣十倍。麻辣就是辛辣。它又细又麻辣，所以叫做细辛。
不用说，这味药肯定是很热的，像辣椒、花椒、生姜这些辣辣的药物都是热性的。
细辛最大的作用就是散寒。古人称赞细辛，能散除“少阴之寒”，少阴就是肾，肾是内脏最深处的地方，细辛能深达肾脏，把人体最深处的寒气消掉，浅层的寒邪更不用说了。
脚底凉的治疗方法 1、每天泡脚 泡脚是最有效的方法。在较深的盆中加入40度左右的热水，让水漫过脚踝。浸泡20分钟左右，就会感觉到全身发热，这说明血液循环畅通后身体开始发热。如果在泡脚的同时再揉搓双脚，效果会更好。2。
所以，细辛在这里可以配合桂枝，把身体的寒气给消掉。
如果说当归和桂枝是君药，那么白芍、细辛就是臣药，他们俩能辅佐君药发挥作用。
接下来是通草。
1、食疗：手脚冰凉是体寒的表现，为消除体内的寒凉之气，日常可多食用温热的食物，如生姜、葱、胡萝卜、韭菜、羊肉等，尽量避免食用寒凉性食物，如山楂、香蕉、冷饮等，以免引发头晕脑胀、浑身乏力等症状。2、坚持运动：运动。
通草，在这里实际是木通。因为唐代以前，书上写的通草，其实就是木通。
木通这味药，功效就是一个“通”字，它能通利血脉，让经络里的血液流动的更加顺畅。
前面说了，血液是温性的，就跟冬天的暖气管道一样，暖气管道里的热水，只有流通起来才能发挥热能，一旦有什么东西堵住管道了，它是不热的。
通草在这里就是发挥“通”的功能，让经络里的温暖血液畅快流通。有了前面的当归、白芍养血，再加上木通的“通血”，温暖的血液就会无处不到，温煦全身。
最后，这个方子中还有两味药，生姜和大枣。
姜枣是温暖脾胃的，它们有点温性作用，可以散除体内寒气，但是它们更大的作用其实是促进脾胃生血。
这个方子，具体能治哪些病呢？
1.普通人的手脚冰凉可以用它。
2.雷诺病
雷诺是西方一个医学家，他最早发现一种病，就是手指头突然很凉、变白、出冷汗，他就把这种病称之为“雷诺病”。下面是一张雷诺病的图片，可以看出手指头由于缺血，已经变得很苍白了。
这种病，也可以用当归四逆汤，可以解除手指冰凉。
3.血栓闭塞性脉管炎
血栓一旦脱落，把血管堵住，就会造成梗塞。如果这个堵塞的地方在腿上，就是“血栓闭塞性脉管炎”，很多吸烟的中老年容易得这种病。
4.冻疮
冻疮在冬季很常见，尤其是劳动人民，非常容易把手脚冻伤、把耳朵冻伤。
用上当归四逆汤，可以把手脚皮肉里的寒气消除掉，又通过补血，可以发挥濡润、修补作用，促进冻疮修复。
5.关节、下肢疼痛，关节炎
有些人经常肩膀痛、膝盖痛、膝盖发凉，有冷飕飕的感觉，就可以用当归四逆汤，温通经络，散除寒气。
寒气没了，经络通畅了，就能止疼，所以那些关节疼痛、发凉的，用当归四逆汤很合适。
6.痛经
当归四逆汤能补血、养血、活血，对于虚寒性的痛经也有比较好的功效，所以那些经常怕冷、痛经的姐妹，也可以用当归四逆汤治痛经哦。
