生活中,我们经常会遇到打嗝停不下来的情况,不仅使我们身心难受,而且严重影响日常的工作,三秒止打嗝的最佳方法,那么,打嗝停不下来是为什么呢?今天我们就一起探索一下其中缘由吧。
什么是打嗝呢?
1、深呼吸法进食时发生呃逆可以暂停进食,做几次深呼吸,往往短时间内就能止住打嗝。2、喝水弯腰法将身体弯腰至90度时,大口喝下几口温水,因胃部离膈肌较近,可从内部温暖膈肌,在弯腰时,内脏还会对膈肌起到按摩作用,缓。
打嗝就是我们在受凉、饱餐、吃饭过快、吃进干硬食物后,出现打嗝停不下来的症状。
还有一种心因性的打嗝,多由于受到某种精神刺激或不良暗示所致。
1、分散注意力:主动转移大脑的注意力,看看书、聊天、看电视都可以,只要不考虑打嗝,一会就停止了。2、古代导引术: 用一只手的大姆指使劲按压另一只手的手掌中央,压迫多次打嗝就会停止。如:左手大拇指按右手掌心,或者右手。
出现打嗝后该怎么办?
1、弯腰喝水 拿一杯温热的开水,分几次慢慢的喝下去,在喝水的过程当中腰部弯90度,因为胃部是最靠近膈肌的部分,温开水可以减轻膈肌痉挛,就可以阻止打嗝的发生。2、按中指尖 用左手的拇指和食指用力的去捏自己右手的中指。
下面介绍几个快速止嗝法。
屏气法:直接屏住呼吸 30~45 秒。
弯腰喝水法:喝一口水,先别咽下;弯腰,咽水。注意:喝水时要注意,别被呛到了。
直接屏住呼吸30~45秒,或取一根干净的筷子放入口中,轻轻刺激上腭后1/3处,打嗝症状会立即停止。因为用筷子刺激上颚会诱发咽反射,能使患者突然屏气,使气道内二氧化碳浓度增高,从而干扰打嗝的神经反射活动。但心肺功能不好的。
小口喝水法:口中含一口水,再一小口一小口咽下去。
1、喝一口水,含在嘴里,深吸一口气,感觉快打嗝时立即吞下,多喝几口一般都能见效。2、用一个塑胶袋罩住口鼻呼吸,多次吸、吐,让吐出的二氧化碳重复吸入,血液中二氧化碳浓度的改变会促使中枢神经调节呼吸运动,让膈肌“。
如果我们自己尝试了以上方法后,打嗝症状难以缓解,那么就要到医院消化科接受专业的治疗。
资料:养生中国