性生活是指男女双方为了满足自己的性需求，做出固定或不固定的性接触，适当的性生活可以增进夫妻感情，同时还会对身体产生4个好处。
性生活对人体的健康影响
1：心情舒畅，减少抑郁风险
性交时，人体大脑会分泌内啡肽和催产素，这种物质可以帮助舒缓压力，调节情绪，使人产生愉悦感。
丈夫应多给予抚摸或用语言等作为性刺激，妻子也应采取主动积极的态度，继而用彼此喜爱的灯光与色彩，以营造独特的性生活氛围，这比关灯后漆黑一片要富有诗情画意，且具有朦胧神秘感，尤对丈夫更具视觉刺激与激发性欲能力的作用。
保持适度的性生活，可以减少精神焦虑，降低抑郁的风险。
2：保护乳房
在进入性兴奋状态时，是不是男的都吃过女朋友的那个，女性乳房会充血增大，随后消退，在这一过程中乳房血液循环增快，有利于乳房健康，减少乳腺疾病的风险。
在进入性兴奋状态时，女性乳房会充血增大，随后消退，在这一过程中乳房血液循环增快，有利于乳房健康，减少乳腺疾病的风险。
过好性生活需要夫妻双方的共同努力，当然需要男人的主动和对女人的爱护体贴，既有激情又不能过于猛烈要懂得令相惜玉。女人呢要注意调节男人的刺激因素，比如化妆，制服，妩媚等去刺激男人。夫妻两个要沟通，那里是我的敏感区，。
3：减少尿道和阴道患病风险
企业回常规避孕方式有：避孕套、月经周期避孕、短效避孕药、长效避孕药等，但常规避孕方式并非万无一失，如避孕套滑落、破裂，排卵期计算错误，短效避孕药漏服等都有可能造成避孕失败，这时就需要紧急避孕药进行补救。事后避孕药可选择毓婷，毓婷是华。
性生活会使阴部湿润，肌肉收缩，使血液离开盆腔回到全身血液循环中去，从而减少尿道和阴道患病的风险。
4：预防心血管疾病
健康的性生活频率
如果性生活过度，也可能会造成性功能衰退，加重腰肌劳损，降低性愉悦。
客观的衡量适合自己的性生活频率，为观察性生活第二天后的状态，如果精神饱满，在第二天或接下来几天可以继续进行性生活，如果精神萎靡，就可能是过度了，要有所节制，恢复精神后再进行性生活。
平均性生活频率及影响因素
中国性医学专委会和中华医学会男科学分会，曾对中国人性生活频率做过一项调查，报告显示：
中国人的平均性生活频率为每月6.5次左右。
��许多报刊图书都提到：“以性生活之后第2天双方均不感到疲劳为原则。如果出现头沉腰酸、心跳气短或食欲不振等情况，就说明性生活过于频繁要及时调整。”��这种提法在一般情况下是对的。
45岁以上的人性生活频率为每月3.7次。
60岁以上者则几乎处于“退休”状态，约为每月1次。
这种现象在医学上称为“性生活不匹配”。
另外在进行性生活前要注重生殖器的清洁，因为生殖器上会附着细菌，如果没有做好清洁很容易让彼此出现一些细菌疾病，特别是女性，女性如果在进行性生活前没有让彼此进行性生殖器清洗，很容易让病菌进入阴道而诱发阴道炎，甚至有。
BBC曾对5000名英国人做出调查，结果显示约有66%的成年人对性生活感到不满意。
这种不匹配现象具体表现为3点：
性要求与期待不一致
性感受不一致
性高潮不一致。
三，有些人主张，最好先睡上几个小时，一觉醒来再过性生活为好。持这一种看法的人认为，现代人的生活节奏较快，经过一天8小时的学习、工作，大都比较疲劳，而到了晚间还想享受一下轻松的夜生活，还想进行必要的社会交往。
中国婚姻具有男性年龄大于女性年龄的特征，这也是造成中国人性生活频率低于健康频率，以及性生活频率随年龄增高而下降的主要原因。
同时，中国中老年人，因长期久坐、抽烟喝酒、焦虑等原因，多有肾功能衰退的情况，这会造成生理功能的障碍，从而引起性生活频率的下降。
1《BBC：A Girl's Guide to 21st Century Sex》
2《Marcia》
