为什么生完孩子后会疯狂掉头发？
为什么脑力工作者更容易掉头发？
为什么减肥过程中很容易掉头发？
因此，早睡早起，保持放松，在一定程度上也能够缓解头发出油，头发出油量少了，头皮处在一个比较健康的环境下，才有继续改善发质，改变头发色泽的可能。正确的洗发与护发，洗发能够给受伤的头发营养成分，让头发由内到外恢复。
为什么.......
2.如果体内缺乏微量元素、维生素等，导致毛发角蛋白合成受损，会出现头发又细又软的情况。建议平时可以多吃一些富含微量元素、维生素的食物，比如菠菜、韭菜、芹菜，或者橘子、柠檬、柚子、桃等。3.如果平时压力大、工作时间长。
相信不少朋友都会遇到头发变细变软的情况，尤其是随着自身年龄的增长，以前年轻是头发又黑又粗，可随着时间的洗礼加上工作、家庭生活上的压力，头发变得很细很软，并且发量也变少。遇到此类问题单纯得靠洗发水这种外部的用品，并无多大用处，得先搞清楚问题根源所在，然后再去解决。
首先，头发之所以能够健康生长，主要是以下3点：
1.充足的血液循环和血红蛋白，以给与毛乳头提供营养；
2.充足的蛋白质营养，让毛囊合成各种角蛋白，组成头发；
3.毛囊细胞的分化过 程会受到外界影响，主要是激素问题（雄激素抑制头发生长，雌激素促进头发生长）。
接下来我们看一下后天性头发变细变软，有什么解决方法呢？
1.药物改善
2.增加雌激素
3.激光照射
4.膳食营养
1、营养改善：平时注意饮食，营养均衡，头发才能长得好，有光泽。如果营养缺乏，头发就容易细软、干枯、断裂。女孩子不要采用极端节食手段减肥，不但损害身体，也会影响头发健康。2、头发养护：理疗、红外线照射、激光生发帽等。
膳食补充不是单纯的补蛋白质，还有维生素和微量元素，维生素B族的食物主要是维生素B2和B6，维生素B2有一个很重要的作用是支配蛋白质代谢，维生素B6也会促进蛋白质的合成和脂肪的代谢。
1、物理疗法：如果是精神压力大导致的头发又细又软又少，可以通过按摩头皮改善，能够促进头部血液循环，有助于改善头发状态。2、口服药物：若是肾虚引起的头发又细又软又少，可以听从医生的指导应用金匮肾气丸调理。。
5.药用洗发水
含有药物性质的洗发水是可以促进头发生长并改善发质的，主要是以下2大类：
①含有明确的药物成分，并且确实可以改善头皮问题；
②具有防脱专利的高端防脱发洗发水。
