中医有一句话“湿气在，百病害，湿气除，百病无”，意思是“湿”为万病之源，湿气对人体健康有很大影响。很多人天天喝祛湿汤、除湿茶，脑供血不足前有8个征兆，却不能除之而后快。，
什么是“湿气”？
导致昏昏沉沉头痛这种症状，大部分的人是由于患有高血压疾病引起的。感冒发烧导致头疼昏昏沉沉；工作压力太大，过度焦虑，或者是失眠导致神经衰弱，从而引起头疼昏昏沉沉；颈椎病也会导致头痛头沉。颈椎病患者应该多休息，尽量。
湿气的特点
1、“千寒易去，一湿难除。”湿邪所导致的疾病，一般病程较长。湿邪平时可能不会特别影响生活，但是一旦突破亚健康的状态，所引起的疾病就会缠绵难愈。
2、“常兼多邪共病，从寒化热伤人。”湿邪与风、寒、湿、暑、热等邪气在一起，就会产生风湿、寒湿、暑湿、湿热等症状，如果风、寒、湿三者在一起，最容易引发风湿骨病，治愈难度很大。
血压不稳 导致早上起床后头晕的原因有很多，其中最常见的原因可能就是升压升高。由于血粘度高，血流缓慢，造成脑部供血不足，早晨便容易发生疲倦、头昏、乏力等症状。此外，低血压也可能会引起早起头晕现象，轻者可无任何症状，。
如何区分身体是寒湿还是湿热？
外感寒湿容易伤害膝关节，内伤寒湿则容易伤害脾和肺。饮食生冷过量，会影响脾胃运化功能，形成寒湿困脾，出现腹胀、食欲减退等不适症状，还会波及肺脏造成寒湿阻肺，出现咳嗽痰多的症状。
湿热侵犯到人体的时候，常表现为热往上走，头重、头沉的症状。湿热会导致大便色黄味臭、肛门灼热，或尿急、尿痛、尿色黄等症状。
长期不运动 当我们长期不运动的时候，也会出现经常头沉头晕的症状。比如办公室的工作人员，由于工作的原因，他们每天都坐着办公，很少站起来走动。就算下班之后，也会由于一天的疲惫没有经历去运动。这样就会导致他们出现脑部供。
如果身体表现为寒湿，治疗方法是温化寒湿，以温为主。如果身体表现为湿热的症状，治疗方法则是清热燥湿，以清为主。
如何预防湿气对人体的伤害？
1、这些症状可能是感冒了表现，加一个中成药,比如双黄连口服液或者蒲地蓝口服液，烧烤不能再吃了，热的炸的油腻的刺激的食物不能吃,饮食清淡,禁烟酒,鱼腥水果生冷的食物少吃一点，不然讲再多都没用，痰湿体质。。
预防湿气要注意保暖：冬季穿衣要保暖，尤其要注意护住腰腹部、关节等重要部位；
洗头后及时吹干：早晨洗头吹干后再出行，晚上洗头吹干后再睡觉；
少食冷饮：少吃生冷的食物，杜绝内生寒湿；
保证睡眠：熬夜作息不规律，会影响肝脏的排毒，导致脾胃虚弱，身体堆积湿气。因此要养成良好的作息习惯，尽量在晚间11:00之前进入睡眠状态。
转自：央视财经
