脱发越来越严重了，我这熬夜造成的脱发还有救吗？该怎么办呢？熬夜是怎么让你脱发的呢？
脱发是可以改善的，但是要弄清楚脱发的原因，很多患者在自述病情的时候，都会把脱发归结为熬夜。
如果因为熬夜已经导致开始脱发，那首先要做的就是停止熬夜，调整睡眠习惯，恢复正常作息时间。熬夜已经成为了一种生活常态，而进行熬夜的原因有很多，比如主动型熬夜，本身就不想睡；再比如被动型熬夜，今天有必须完成的工作等，。
其实从毛发医学的角度，这是一种认知误区。
首先，熬夜确实会对我们的身体造成伤害，那你知道我们在睡眠状态下，大脑偷偷摸摸的在干些什么吗？
在洗脑，是的，熬夜狂掉头发，你没有听错，在19年的时候，波士顿大学的科学家，首次拍到了睡眠状态下的大脑工作的全过程。
当我们睡着的时候，红色血液会周期性的大量流出脑外，而蓝色的脑脊液，这个时候会趁机发起进攻，把毒素消灭掉，也就是说在你睡着的时候，你被洗脑了。
1、保证睡眠身体代谢时间在10点—2点期间，一定要保证在这个期间内是睡眠状态，要不然会导致自身的内分泌失调，身体分泌大量油脂，堵塞毛囊，直接导致脱发。2、饮食调理多吃富含矿物质、维生素、微量元素、蛋白质的食物，像豆制。
这一过程，对于我们的大脑是至关重要的，而且只有在睡着之后，才可以做到。
因此，睡眠就相当于大脑系统的自我清理和优化，如果没有睡眠中这种无主观意识参与机体的自我纠正过程，生物功能就会渐渐的失衡，转变为病态。
那么这类激素是会抑制我们毛囊进入退行期，引发助炎性的毛囊损伤等等。
3、调整作息 除了保持头发清洁和心情乐观愉悦之外，熬夜当然是不可取的，熬夜不仅会伤害头发，其对身体的伤害是极大的，因此如果你已经出现掉头发严重的症状，说明你的身体已经在出现问题了，需要立即调整作息时间，注意休息，保。
但是，熬夜对于脱发来说只是诱因，并不是脱发的根本原因，对于这种单纯与压力、情绪有关的脱发的啊，我们是可以通过调节饮食和作息来逐渐恢复的。
