据世界卫生组织调查,中国成人失眠率高达38.2%,每3个人中就有1个人睡眠不好。
长期失眠,可以喝酸枣仁汤来改善。早在1800年前,医圣张仲景就用酸枣仁来缓解失眠。
中药材酸枣仁
【酸枣仁汤】
出自《金匮要略》:“虚劳虚烦不得眠,酸枣仁汤主之”。
方由:酸枣仁、知母、茯苓、川芎、甘草组成。
可养血安神、清热除烦,主治“虚劳虚烦不得眠”,即肝血不足,阴不敛阳,虚火扰心,临床可见心悸失眠,虚烦不安,头目眩晕,咽干口燥,舌红,脉弦细等症。
中医认为,肝藏魂,生姜治失眠最快的一招,内寄相火,肝血虚则魂不安,虚火扰心则神不宁,故出现虚烦不得眠、心悸;虚阳上扰,故头目眩晕;虚热迫津外泄,故夜间盗汗;咽干口燥,脉细弦或数,为阴虚内热之象。
中医认为,肝藏魂,内寄相火,肝血虚则魂不安,虚火扰心则神不宁,故出现虚烦不得眠、心悸;虚阳上扰,故头目眩晕;虚热迫津外泄,故夜间盗汗;咽干口燥,脉细弦或数,为阴虚内热之象。
1、用酸枣仁、白米熬粥,治疗神经衰弱引起的失眠效果很好,且温和无副作用,特别适合体质虚弱的人喝。做法简单,取酸枣仁少许,生地黄少许,粳米或白米偏多,酸枣枣仁、地黄水煎取汁,入粳米煮粥食用即可。酸枣仁煮粥的话可。
中药材酸枣仁特写
酸枣仁被称为“东方睡果”,中医认为它味甘性平,入心、肝经,有养心安神、滋养心肝、敛汗等功效,可以助眠安神、对失眠多梦有一定的缓解作用。
因此方中重用酸枣仁,养血补肝,宁心安神,为君药;茯苓宁心安神,知母苦寒质润,滋阴清热,共为臣药;佐以川芎之辛散,调肝血而疏肝气,调畅气机,与君药相配,酸收与辛散并用,相反相成,养血调肝安神;甘草生用,和中缓急,调和诸药,一者与茯苓相伍可健脾和中,二者与酸枣仁酸甘合化以养肝阴,为使药
诸药相伍,共奏养血安神,清热除烦之功,可使阴血得补,心神得养,虚热得清,虚烦不眠、心悸等症可除。
中药材白茯苓
1、可以做成酸枣仁汤,使用15克的酸枣仁(炒)、6克知母、6克茯苓、6克川芎以及3克甘草,将这五味药材加水煎,煎好之后,分3次服用。在治疗失眠方面有着显著的效果。2、将酸枣仁磨成粉备用,每天睡前泡茶喝,对于失眠的。
中药柏子仁
本方亦可用于治疗神经衰弱,内分泌失调,精神兴奋症,更年期综合征,慢性肝炎,心动过速等病证而见上述证候者。
需要指出的是,中药治失眠必须要在专业医生的诊断指导下方可进行,以达到辨证施治,对症用药,药到病除的目的。
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1、炒酸枣仁治失眠效果最好 炒的酸枣仁治疗失眠比生酸枣仁的效果要好,将酸枣仁炒熟,然后研磨成分,用温水冲服,每天睡觉前服用,每次服用5克即可,对治疗失眠有奇效,同时可以补充人体的微量元素以及维生素。2、酸枣仁煮粥。