《箭术与禅心》讲一个德国的哲学家跟着日本的箭术大师学射箭，以箭悟禅的故事。
箭术老师一直要求他们不要瞄着靶心去射箭，而只是等待那个感觉的来临。他一直做不到，对这种方式充满了疑惑。有一天他练习的时候偷偷加了点手指的技巧，箭射得更稳更准。结果演示的时候，虽然箭中靶心，老师却勃然离场，觉得他不诚实，甚至要把他逐出师门。好说歹说他才留了下来。为了给他信心，老师约他晚上过来，在黑暗中射出三箭，第一箭直中靶心，后两箭插入前一箭的箭羽。他才开始信服，并慢慢去找老师所说的那种感觉。有一天，他凭着本能射出一箭，自己觉得平常无奇，男生安慰自己的30种办法是什么，老师却站起来，朝他深深鞠了一躬。因为那一箭里有神明。
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1.女上男下。性爱体位有很多种，不同人对不同的体位敏感度不一样。很多男性表示，女人在上面时，可以延长射精时间。而女人增加两腿分开的角度，则可以减少对男性的阴J和G头的刺激。2.降低兴奋性。大脑越兴奋射精就越快。
这个故事其实跟热手效应有着相同点，就是凭着感觉做事比靠着技巧做事，更能够获取成就。
健康男性一次射精约射出五毫升左右的精液。现代医学对精液的分析发现，这几毫升的精液中，大约存活着两亿个左右的精子。生化分析的结果是，精液的百分之九十八是水分，其余约百分之二是蛋白质和核糖核酸，还有极少的微量元素，。
邓亚萍也说过，大家的乒乓球技术水平都是差不多的，最后能够获胜，靠的是心态！
因此，想要快速生精的男性需要及时戒烟戒酒，保持作息规律，坚持适度锻炼，提升身体素质，才能从根本上快速有效的达到生精的目的。
