肝火从哪里排出，不良生活习惯影响会让肝脏功能降低，例如持续熬夜、情绪波动大、饮食不恰当，都可能会增加肝脏负担，严重时还会肝火旺盛。而肝火旺盛的人症状多，口干口苦、口臭、失眠、头痛、眼睛分泌物多都是肝火旺盛的标志，需要通过合理的方式来降低肝火，恢复肝脏健康状态。
1、饮食调节
1、多食用去火的水果，比如柚子、荸荠、梨等，它们多数属性含量，能清火润燥，对去肝火很有好处。 2、食用去肝火的蔬菜：比如百合、苦瓜、莲藕、茭白、茄子、芹菜等，也多是些属性含量的食物，清热润肺，对清火很有帮助。
保持肝脏功能良好需要坚持正确的生活习惯，而想要降低肝火，好的方法是饮食调节，多选择清淡，有降火功效的食物来调养，肝火旺盛情况会缓解些。而此时那些辛辣、刺激性大、容易导致上火的食物得忌口。有的人爱吃辛辣食物、烧烤食物、油炸食物，可能会加重症状。此时如果可以选择清热降火的食物满足营养需求，肝脏受累情况会缓解些。
具体的治疗首先可以通过药物，像是龙胆泻肝丸、黄连上清丸、柴胡舒肝散，对于治疗肝火都有很好的效果。另外在饮食上可以吃一些具有清肝泻火的食物，比如说像是苦瓜、莲子、柚子、草莓这些对于人体来说也有很好的清肝泻火的作用。
2、控制好情绪
三、喝梨水去肝火 表现症状：头痛、头晕、耳鸣、眼干、口苦口臭、两肋胀痛。食疗法：川贝母10克捣碎成末，梨2个，削皮切块，加冰糖适量，清水适量炖服。 去肝火的中成药 1．龙胆泻肝丸 龙胆泻肝丸具有清肝胆，利湿热的。
如果可以意识到情志失调的危害，及时释放压力，转移注意力，让自己的情绪稳定控制，不仅维持内分泌正常，提高抵抗力，肝脏也可以逐渐恢复健康。
去肝火排毒方法11.常吃紫甘蓝。十字花科蔬菜包括甜菜、萝卜、卷心菜、紫甘蓝和芝麻菜等，或是含有硫元素的蔬菜，如洋葱、大蒜、花椰菜，它们都可以增强身体的排毒功能。每天吃两份十字花科蔬菜就能增强肝脏的解毒功能。去肝火。
3、提高睡眠质量
提高睡眠质量有降低肝火的作用，有部分人持续有睡眠障碍，但没有认真应对，在失眠后精神状态变差，肝脏无法正常排泄出积累的有害物质，功能会降低，可能伴随着肝火旺盛这种情况。
4、喝养生茶
想要有效降低肝火，可以通过养喝养生茶的方式来实现。有的人持续失眠，情志失调，肝火旺盛现象会持续，身体的不良症状明显。如果可以喝养生茶辅助降低肝火，身体出现的不良症状会好转。养生茶的类型多，蒲公英茶、金银花茶、菊花茶都有这方面的作用，可以达到清热降火的功效，同时保护肝脏细胞，肝火旺盛带来的影响会减轻。
一方面就是轻度运动，转移自己的注意力，减轻精神压力来排泄肝火。第二就是可以就是从通过食疗的方法去除肝火，可以多吃绿豆或者绿豆芽芹菜泻肝火。第三就是用药物调理，具体可以应用龙肝泻丹丸或者小柴胡汤，来泻肝火。艾灸，。
由此可见，肝火旺盛需及时调节，以上这些好的方法都可以尝试，肝脏功能提高，健康状态才能保持。
