方便面可以说是非常符合它的名字，突出一个“方便”，可以说是懒人的必备物品。如果不想洗盘子和碗，可以直接将它们浸泡在方便面袋中，节省时间，避免洗盘子。方便面，无论是干吃、浸泡还是直接煮熟，都非常美味。
同时它还是许多孩子的零食。但由于方便面卡路里含量高，吃太多会导致体内脂肪大量积累，这会增加肥胖率，增加内部组织的负担和压力。现在网上也有一些关于方便面的说法，说我们吃了一包方便面后，身体需要排毒一个月。这种观点使得方便面是垃圾食品的观点更加坚定。真的是这样吗？让我们了解一下吧！
吃了过期的方便面有可能会出现食物中毒的现象。轻微的中毒可以导致腹泻，严重的食物中毒会导致上吐下泻、头晕、四肢无力，或者出现急性肠炎的症状。平时吃东西的时候一定要注意多看一眼保质期到哪一天，防止过期而不自知误食的情。
方便面经常吃对身体不好是谣言？关于方便面的这些事要了解
吃过期方便面死人事件，很多人认为地沟油是用来制作方便面的，事实上，情况并非如此。这个问题不用太担心，因为我们国家的食品安全监测非常严格，还是有一些人会对方便面的配料表感到震惊，因为配料表中有非常多的添加剂。
其实大可以不用害怕。这是因为常规制造商按照规定剂量添加是没有问题的。而且如果方便食品不添加添加剂的话，会很快地被氧化，进而变质，产生其他味道，影响方便面的质量和口感。因此，使用食品添加剂是正常的。几乎所有有包装的方便食品都含有一定量的食品添加剂，以确保其口感。
如果吃了过期的食物，很可能会造成肠胃不适，严重的情况下会导致食物中毒。方便面的保质期一般是在十八个月左右，超过这个期限的方便面就不能再食用了。因为方便面中本来就添加了延长保质期的防腐剂，过了保质期的方便面可能会。
此外，为了延长储存期，很多方便面都会经过油炸的工序，一旦氧化后，方便面中的油脂就会变成氧化脂质，积聚在血管或其他器官中，形成衰老现象，加速人的衰老速度。有些人听说吃方便面会致癌，他们担心方便面桶内壁上有很多致癌物。这些物质大量进入人体后，可能对人体造成严重伤害，但是至今没有科学依据说明这个现象。
此外，很多人认为桶装方便面存在一定的安全隐患。其内壁上的一些物质是聚乙烯。我们通常使用的塑料袋也是用这种材料制成的，既然可以用塑料袋直接包装一些可以直接食用的食品，那么为什么不能接受桶装方便面呢？所以这并不意味着方便面不能吃。当然，更重要的是找到正确的饮食方式。同时，方便面的油盐含量比较高，不能吃太多。偶尔吃一次是可以的，而且不会影响我们的身体健康。
虽然方便面不是“垃圾食品”，吃太多也会有4个危害，尽量少吃
1、 影响肠胃健康
在长期生活的许多方面，肠道功能可能会受到影响和损害，因为方便面和油炸食品含有高热量，过量摄入会对你的胃肠道非常有害，此外一些年轻人更多的是喜欢吃一些辛辣口味的方便面，而这种方便面会明显的刺激胃肠道，进而影响消化功能，甚至导致营养不良的发生。
此外，经常吃方便面还会导致胃肠功能障碍。方便面虽然是简单的油炸食品，但也容易导致胃肠功能障碍、胃肠胀气、胃痛等症状。这是因为方便面中有很多调味品和添加剂，经常食用会使人们的口味变得迟钝，影响我们正常的食欲。
千万不要为了省钱省事而吃了过期的方便面。方便面的危害 1、缺乏营养，有损大脑活动 油炸方便面的营养结构单一，主要是蛋白质和碳水化合物。方面便中的卵磷脂、维生素和矿物质等营养元素含量都很低，经常食用会影响大脑发育，对。
2、 引发肥胖
方便面是高热量的油炸食品，长时间大量食用方便面可能会因热量过多导致明显肥胖，并在体重变化时带来显著的负面影响。因此，如果想控制体重，防止肥胖，最重要的是少吃方便面，选择其他健康的营养食品。
3、 易上火
4、 增加身体负担
吃过期方便面的危害 1、含油含钠量高,增加了心血管疾病发病风险 方便面中油脂的含量实在太高,而油脂摄入量过高将显着提高心血管疾病发病风险。经常以方便面为食,会造成脂肪量、热量的长期过多摄入,从而导致肥胖,并提高心脏。
