经常生气、不开心，就会伤肝，肝气郁结，时间长了就会气滞就会血瘀，拉长脖子8个动作方法， 然后就会伤了脾胃，脾虚以后身体对水的运化就会失常，就会生湿、生痰...甲状腺结节自然就找上门了。
肝经上的一个穴位，位于足背侧，在拇趾和第二趾之间的位置，是刺激肝经的穴位，能帮助打通肝经。
1、如果想要拥有又细又长的脖子，那么首先要做的事情就是尽快的把习惯低头这个习惯改掉。抬起头来，正视前方，当然也不要仰着头，习惯平视就好。2、做扩胸训练:平时使用者可以做适当的扩胸训练，这种训练，平时操作会比较简。
每天用指腹轻轻按压5-10分钟。
甲状腺结节患者可以常按，可以起到很好的疏肝解郁、调畅气血的作用，对甲状腺结节的康复会有帮助。
甲状腺结节喜欢盯上这几类人
喜欢熬夜的人
步骤/方法：1、 用一块布缝一个口袋，里面装上些黄豆当枕头，每天睡觉前，先向左右扭脖子，大约三、四十圈，然后枕上自制的那个头枕睡觉，让后脑勺基本悬空，这样就会对脖子形成一种拉力，时间长了 ，脖子就拉长了。2。
喜欢吃辛辣刺激食物，重口味食物的人
常闷闷不乐，情绪低沉或急躁易怒的人
要有科学的减肥，运动+饮食 [运动方面]：1.冬天可以自己在屋里，原地跑，原地高抬腿，尊下起，蛙跳。2.呼啦圈，仰卧起坐，俯卧撑。3.扩胸，打拳，深呼吸，多聊天，大笑（不是傻笑哦）。4.天气好的话，可以出去走动走动。
不爱运动，免疫力低的人
减轻颈部的重量，促进血液循环，修复线路，并利用业余时间每天做以下动作:正确的坐姿或站立姿势，头部垂直于肩部，背部稍微弯曲。双手握住前额，肘部与肩膀平齐。双手用力慢慢向后推，直到脖子完全后仰，前额指向天花板，暂停，数。
