血液对人体来说是一种很重要的物质，全身各个器官都需要血液的参与，才能够正常地运行，一旦血液出现了问题，血液粘稠的10个征兆，全身过处都有可能会受到影响。比如当血液变得粘稠时，则会引发一系列不适症状，比如头晕、头痛、胸闷、气短等等，严重的时候还可能会诱发其他心脑血管疾病，比如动脉粥样硬化、缺血性脑病等等，因此出现了血液粘稠的情况时，要及时进行调理。
血液粘稠要如何调理呢？
1、 多喝水
2、 多吃能够稀释血液的食物
我认为治疗血液粘稠有这样几种方法：1、多食果蔬多喝水。根据相关研究显示，在生活中多吃含有维生素C的蔬菜和水果可以帮助人体有效的调节血脂，并且蔬菜中含有丰富的膳食纤维，长时间食用可以阻止胆固醇的吸收可降低血液粘稠度。
3、 少吃动物内脏
有些人特别喜欢吃动物内脏，比如猪肚、肥肠等等，殊不知这类食物当中的脂肪含量特别高，如果过多的摄入则会使血液粘稠度有所增加，因此血液粘稠的患者要尽量少吃动物内脏，此外一些高热量高糖分的食物，血液粘稠的患者也要尽量少吃，比如炸鸡或者蛋糕，建议血液粘稠的患者平时的饮食尽量清淡一些，保持少油少盐的原则。
一、降低血液粘稠度的方法 1、饮食疗法饭菜宜清淡，多吃些粗粮和绿叶蔬菜、瓜果，如黄豆、玉米、燕麦、荞麦、洋葱、黑木耳、西红柿、橘子、胡萝卜、苹果和猕猴桃等。这些食品有降血脂、抑制血小板凝集和防止血栓形成的作用。动。
4、 戒烟戒酒
大量抽烟喝酒对身体没有任何好处，其中的有害物质会对各个器官造成损伤，比如肺脏、肾脏以及肝脏，同时也会使血液变得更加粘稠，因此血液粘稠的患者要戒烟戒酒，即使没有血液粘稠这种疾病，平时最好也不要抽烟喝酒。
山楂中不但富含人体必需的多种营养素，还含有黄酮类物质、类胡罗素等植化物，不但可以增强人的食欲、可消食延寿，还可活血化瘀、增加冠脉血流量、降低血液胆固醇等，是降低血液粘稠度、改善血脂的佳品。
5、 积极参加体育锻炼
1适量运动 血液之所以粘稠，是因为体内太多代谢废物排不出去。运动可以提高代谢水平，加速血液循环。长期坚持运动，不仅可以强身健体，减肥瘦身，还可以预防多种慢性疾病。2多喝水 多喝水可以稀释血液的粘稠度，最好选择二十度左。
适当地进行体育锻炼，能够使脂肪的代谢速度变得更快，也能够使血液循环的速度变得更快，因此血液粘稠的患者要积极的参加体育活动站，但不能够进行太激烈的运动，要不然则会导致心率加快、血压上升，对血液粘稠患者产生不利的影响，建议血液粘稠患者做一些缓慢的有氧运动，比如散步、游泳、瑜伽等等。
2、药物治疗：如果改善生活方式后仍然有血液粘稠度增高的表现，可以考虑在医生指导下应用药物治疗，选择专业的抗血小板药物，如阿司匹林或者氯吡格雷等，
