大部分男性都希望自己的性能力能持续维持正常，也希望在进行性生活时能使女性满意，而有男性发现自己年纪轻轻却出现性功能下降的现象，使他们疑惑，也想采取措施却不知该如何做？其实男性性功能下降有原因，想提高性功能要先了解原因，才能正确采取措施。
男人年龄不大为什么性功能会早早下降？
1、患上疾病
男性如果存在在男科疾病，如前列腺炎、龟头炎以及泌尿系统疾病时都会导致性功能问题，尤其是前列腺炎存在时，会导致男性的射精功能异常，进而引发早泄。
3、泡脚：每天晚上睡觉前养成泡热水脚的习惯，最好加上艾叶包来泡脚。脚底的穴位很多，通过泡脚可以有效地促进足部的血液循环，调节五脏六腑功能时之平衡，还有益肾延寿的作用，使气血畅通，从而激发了性欲，提高高性持久力。4。
2、压力过大
目前因为生活节奏加快，很多男性压力过大导致自己过于疲劳长时间处于焦虑压抑的状态下，导致欲望逐渐下降，在身体受到性刺激时，没办法正常勃起，或者有些在房事时因为没办法全身心投入而出现早泄。
3、经常熬夜
男性怎样锻炼可以增加持久力1 1、深蹲 这是一项全身性运动，下肢锻炼可以加强体内雄性激素分泌，让肌肉更好更快地增长，使下肢的运动力更强。深蹲还可以有效改善血液循环，增加心脏功能，降低血脂，加快yin茎充血速度。当然。
长时间熬夜会导致内分泌以及代谢系统紊乱，同时会影响血液循环，循环变差会使连接阴茎的血管血流变慢，一个男人爱不爱你性会告诉你，这样身体在受到性刺激时也就会有勃起变慢，甚至会难以勃起。
男人要如何提高性功能？
1、进行心理调节
增强性持久最好的方法可以多做一些深蹲运动，仰卧起坐，俯卧撑以及缩肛运动，这些运动方式是可以提高男性功能的，也可以增长男性海绵体。除了运动也可以通过其他方法，具体如下：1、中药治疗：通过食用露蜂房、人参、淫羊藿、肉。
2、注意饮食
3、积极治疗疾病
如果是存在生殖系统疾病要积极治疗，毕竟各种生殖系统疾病会导致性功能受影响，不要因为感觉难以启齿而拖延。
总的来说，对于男性来讲，保持良好的性功能可以促进彼此感情，使彼此在性生活时得到愉悦，一旦发现自己性功能下降，不要过于焦虑，了解清楚，并且采取正确措施，就能恢复性功能恢复，而且需要知道在喝酒后、身体疲劳以及疾病发作时都要避免性生活，防止在性生活的过程中出现意外。
《男性性功能减退有原因，多半是这3个因素在作怪，不妨试试这3招，可提高持久》今日头条 2020.9.23
男性想要提高性能力，房事中更加持久，需要多吃富含锌元素的食物。因为男性的精液中含有较高浓度的锌元素，锌元素补给充足可以保证男性性功能，提高身体抗病能力。日常生活中，可以多吃豆制品，牡蛎，海产品等摄入锌元素。性。
