今天跟大家聊一聊关于夫妻冷战那些事儿。
学员小米最近快要被跟老公之间的冷战弄到抑郁了。她咬牙切齿地跟我说:
“这一次我再怎么忍不住,也绝不先找他,老娘实在受够了他每次等我道歉的姿态。为什么别人的老公都会哄自己的老婆,而我这个老公永远都是等我低头”
这样的场景对于已婚的人来说应该特别熟悉,冷战那么让人不痛快,为什么有人还是喜欢冷战呢,冷战中怎么让老公主动联系我,一般分为三种情形:,
1、他不擅长情绪表达,性格内向。
这类男人在生气时不知道怎么表达愤怒,于是用回避的方式来表达自己的不满。
他们通常有一个强势的父亲或母亲,在他小时候,每一次表达自己的需求时,都会被父母强势地否定,于是他们不开心时也不会表达出来,反而会退一步,压制自己内心的愤怒,把自己藏起来。
1.给对方台阶 冷战特别是消磨感情,伤害彼此的身心,无论谁对谁错,冷战时间变长,双方的心都很烦恼。情商高的妻子,在晾衣服的时候不小心撞倒,躺在沙发上,假装身体不舒服,及时倒水,洗苹果放在他面前等,可以试着给。
遇到这种伴侣,需要做的是帮助他打开心扉,建立他表达自己感受和需求的意识,让他从小时候的伤害中走出来。当你能帮助他做到这一点时,他就会改变冷战的状态,你们感情也会越来越好。
2、你们的相处模式有问题。
他在和你相处时,被你指责、控制,你频繁地发脾气伤害过他,他多次提出对你的不满,但你并没有采取。
你们形成了固定的相处模式,你总是把自己的不满说给他听,他起初会回应,但和你相处越来越累,于是就不想和你沟通了,把所有心事都葬在心里,对你冷暴力。
二、怎样让冷战的老公理你 如果在冷战之后,想要让老公主动的理你,我们可以去商场上面挑上一件特别性感的睡衣,故意的在他面前走来走去,相信现在的你们正处于血气方刚的时候,他怎么能够经得起这样的挑逗呢?自然会成功。
这样的夫妻,形成了“一个追-一个逃”的相处模式,追的人看到伴侣逃避,会加快脚步去追,一直让对方表态;
逃的人看到伴侣一直压迫自己,于是跑的更快,拒绝和伴侣沟通,不再回应。
所以你要先反思自己,一句话一句话的回忆,最好找好朋友帮你分析,找到问题后再去与你老公沟通。2、爱冷战的人,一旦陷入这个状态很难短时间自己走出来,越劝他反而越反感,而且你不知道他生气那点,说错话可能会更坏。
3、他用沉默惩罚你。
他对你有不满,但不会说,而是用情绪对你冷暴力。你不知道自己哪里没有做好,感受到的只是他压抑的情绪。
怎样让冷战的老公理你 制造台阶、自我反省、撒娇都是可以是被采纳的方式,老婆的适当退一步便能让老公主动去哄你。冷饭难吃,冷言冷语也难受,而冷战更受伤害,并且,这种伤害是双方的,并不是其中的某一个人。许多人。
遇到这种情况,你会很受伤。而这种情况的根本问题是你们的沟通模式不对,互相没有表达感受的意识,感情陷入了负面循环,需要建立正向的沟通机制。
今天教大家实用的让老公爱上哄你的绝招。
第一、让他知道“哄”不等于“道歉”。
如果你的要求是不管谁对谁错,都必须他道歉,那你们的感情只会逐渐消耗,所以我们要的只是态度上的体贴。
想要让男人的认知中,把“哄”和“道歉”切割开来,可以借着一些外力。
比如某一天,你们窝在沙发里,一起看电视剧,电视剧中的男主深情款款的拥抱着女主,诉说自己做错的地方。
这时候你要多说一句:
1、想要让冷战的老公主动的来理你,那么我们对他来做一些测试也是很有必要的,如果说你的老公现在虽然说对你爱搭不理的样子,但是你也明白,他内心中是十分爱你的,我们可以用假装摔倒这样的方法来试探一下他,在他的面前。
“我觉得男人这样特别绅士,你知道吗老公,其实有时候我们吵架冷战,我也知道自己有不对的地方,可是女孩子吗就比较感性,特别希望男人先说两句温暖的话让自己心情平复下来,而不是一直去争对错,或者沉默不语”
2、女人给男人做一顿饭。女人和男人冷战时可以主动做一顿饭,这个时候就相当于给了男人一个台阶,就能够让男人主动找自己;3、女人给男人一个暗示。适当运用自己的眼泪,能够让男人心软,同时也能够让男人主动来找自己,就能。
看到没,通过这样的方式,你就给他植入了一个心锚:我希望下次你跟我吵架冷战之前,先哄好我的情绪。
类似这种的对话,要在一段时间内多来几次,才能强化这种认知。
第二、 给他的“哄”一个正反馈。
很多男人不喜欢哄老婆的原因,是觉得哄了没用。
人们做任何一件事情,如果得到的都是负面的结果,得不到正向强化的时候,都会意兴阑珊,提醒自己这种做法是无效的,以后也再不会哄你。
就好像你兴冲冲的去某个网站上写连载,如果底下有很多读者夸赞你的文笔,天天跑过来催更,那么你自然更有动力写下去。如果已经写了数万字却无人问津,相信你自己也觉得自己是没有文学天赋的。
所以,一定要给他的哄一个正向的反馈。
比如,你们因为一件事情冷战了好多天,某一天他主动发了信息,试探你的反应。
不管你这时候还有没有消气,都不要持续去冷战,甚至讥讽对方,否则这就是给他的哄的行为作负面强化。让他觉得哄你不仅没用,还会让自己尊严尽失。
这时候你可以不马上原谅他,但是一定要给他哄你的行为一个比较正向的态度。
比如你可以告诉他:
“你这件事让我很生气,不过你既然主动来哄我了,我可以再原谅你一次。”
或者可以说:
“这件事真的让我很生气,我还需要冷静一段时间,不过你愿意来主动哄我,会让我心情好一点。”
要通过这种方式告诉他,他的哄是有效果的。得到了甜头和鼓励,下次同样的情况,他就知道该怎么做了。
3. 哄完之后,就事论事
如果说女人最讨厌男人的直,那么男人最讨厌的是女人的作。
所谓的作,就是不就事论事,每次都陈芝麻烂谷子的事儿翻出来,不抓主要矛盾,在一些细节上反复纠结牵扯。
在相处过程中,女人当然有权利去适当的“作”,可是在争吵冷战中,如果男人已经做到了不管谁对谁错先来哄你,先让你的情绪平复。
那么你要做出的正确回馈是,在接下来处理具体矛盾的过程中,就事论事,不要再情绪化了。
比如,因为他约会迟到导致你很生气,找到迟到原因,并让他保证此后约定好的时间会准时就可以。如果是因为你约会迟到导致的冲突,也要真诚说以后约会的时候会注意时间。
这样的争吵冷战就成为了有效沟通,才会为这段感情加分。
很多婚姻之所以出现问题,往往是因为“女人不会说”,而男人“只会沉默”,结果问题无法解决,误解和矛盾却越积越多,婚姻就走向破裂了。
其实,想要打破这种模式很简单,就是一个“会说”,会“回应”对方的“哄”,给男人“甜头”,让他知道“这样做我们就会很好”,只要他不傻,他一定会被你引导着越来越愿意哄你,越来越会哄你,越来越能“哄你”到心坎上,你们的感情就形成了“良性循环”。
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