夏天气温上升，容易使人心烦气躁，尤其是在生活压力大的情况下，更容易出现肝火旺盛的情况，导致身体疲惫不堪，虚软无力，口干口臭，失眠多梦，因此在夏季，怎么排肝毒最快最有效的方法，养肝护肝成了一项非常重要的日常工作，然而很多人都会忽视它的重要性，那么问题来了，夏季怎样养肝才是最合理的呢？
1.饮食合理
平常在饮食搭配中适度的添加一些甜食，夏季肝气非常容易充裕，非常容易闹脾气，情绪激动造成血压升高，头疼，眼睛痛，耳鸣等症状，严重的还会出现脑溢血，夏季肝火旺的人非常容易腹泻，沒有精神。适度的在饮食搭配中添加一些甜食，能够改善这类情况。
2.外出散散心
1、按摩太冲穴排肝毒。太冲穴,是养肝的要穴。位置在足背第一、二跖骨结合部之前的凹陷中。用拇指按揉3-5分钟,感觉轻微酸胀即可。不要用太大的力气,两只脚交替按压。2、流泪有助排肝毒。如果女人爱哭,你可别阻止她。
3.多吃艼灵芝
6、黄瓜 其中的黄瓜酸具有很好的排毒功效，黄瓜中还含有葫芦素、黄瓜酸等物质，能够有效的帮助肺、胃、肝排毒。7、无花果 含有机酸和多种酶，可保肝解毒，清热润肠、助消化，特别是对SO2、SO3等有毒物质有一定抵御作用。
对于肝不好的人，或是想要养肝护肝的人来说，采用中西医结合的方法效果更好。生活中可以多吃艼灵芝，艼灵芝味甘微苦，是中医学上一味专用于养肝护肝的绝佳药食材，含有多糖，蛋白质，多种氨基酸，多肽类等多种微量元素，与其他普通养肝物相比，其营养价值更高，成分也更为丰富，因此也被誉为天然“强肝王”。艼灵芝具有降低血脂，调节血压，保肝护肝，延缓衰老的作用，可以增强人体免疫力，提高肝细胞的再生能力，因此对各种肝病症状都有较好的预防和改善效果。研究表明：常喝艼灵芝泡的茶不仅能有效改善口干口臭，黑眼圈，身体乏力，头发油腻等不良症状，还能起到保肝护肝，祛湿排毒，延缓衰老的目的，不论男女，常吃都有奇效！
方法一：排肝毒常见方法如下:1、坚持喝茶。常见排毒茶有白菊花茶及乌龙茶，白菊花具有疏风散热，平肝明目的效果，可以降肝火。乌龙茶可以养肝护肝，通便利尿，有助加快毒素排出。2、运动。运动可以加速肠道蠕动，减少胆汁分泌。
4.早睡早起
现在熬夜已经成为了一种时尚，但其实熬夜对身体健康的损害很大，很容易导致身体的代谢水平下降，从而患上脂肪肝，因此建议大家能早睡就早睡，不要为了一时贪欲害了自己。
怎么给肝脏排毒，吃得东西会积累很多毒素在肝，因此肝要解毒，以提高自身免疫力，我们就看看肝脏排毒的附吧，下面是肝脏排毒的食物 方法 。肝脏排毒的食物方法一、湿浊内阻型 病人诉口淡、腹胀、浮肿、困乏、舌苔白腻、为。
