怎样摸胸舒服

天气越来越热,很多人的睡眠是一天不如一天!比如,翻来覆去睡不着、一点风吹草动就惊醒……太难了!别慌!今天给大家几个助眠小妙招,特简单,睡前就能做——睡前摸一摸、揉一揉这3个部位让你一夜好眠!中医认为,

天气越来越热,很多人的睡眠是一天不如一天!比如,翻来覆去睡不着、一点风吹草动就惊醒……太难了!别慌!今天给大家几个助眠小妙招,特简单,睡前就能做——

睡前摸一摸、揉一揉

这3个部位让你一夜好眠!

中医认为,失眠系心神所主,阳气由动转静,即为入睡状态,反之则为清醒,失眠就是阳不入阴的病理过程。而选对穴位进行点按揉拨,可以很好地松解肌肉粘连,疏经通络,调节气血阴阳,进而达到防治失眠的目的。具体来说,可以按揉这3个穴位——神门穴在手腕部,腕掌侧横纹尺侧端,尺侧腕屈肌的桡侧凹陷处。

怎样摸胸舒服

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