都说万病湿为首，一旦身体湿气重就会出现各种健康问题，比如长痘痘以及手脚冰凉的症状。但是人们往往对为什么湿气重不是很清楚，一味药三天祛30年湿气，既然湿气重有这么大的危害，还是最好选择合适的祛湿方法。
人之所以湿气重，是这两个方面引起的
一、外来湿气
二、内在湿气
内部原因导致湿气产生患者会出现脸色萎黄、食欲不振以及呕吐腹泻、尿少浮肿的症状，对于女性朋友还会出现白带增多的现象。如果不加以改善进一步发展下来患者还可能会出现胸痹胸痛，不仅大便带血大便还会表现出紫黑色。
湿气危害一：伤害关节
湿气可能会伤害任何一个部位，如果进入到关节之后，跟寒气相遇会形成寒湿诱发关节炎症。
另外不管是寒湿还是湿热，有一个方子都能帮助祛湿，就是鹤仕闲医堂祛湿粉，它含有多种祛湿中药材，所有药材古方配比，对于不同种类的湿气，都有很好的祛除效果，而且还能调理脾胃，对整个身体终身都有好处。
湿气危害二：肥胖浮肿
湿气危害三：影响排泄
湿气重会导致大便粘腻，上厕所会感觉特别不痛快，总是有排便不尽感。
1、保持清淡的饮食，长期的不良饮食习惯会导致脾胃功能的弱化，致使体内的水湿无法得到充分的排除。肉食极易产生湿气，而蔬菜、水果等清淡饮食则能够提供人体必需的营养成分，并加快人体新陈代谢，改善因湿气过重所带来的不适症。
想要去除湿气可以通过以下方法
1、食疗除湿气
在生活中可以多吃一些祛湿消肿利尿的食物，比如薏米红豆汤、冬瓜排骨汤等，不过这种方法需要长时间坚持。
2、汗蒸除湿气
汗蒸的过程当中身体的毛孔都会被打开，人体会通过汗液来散热，在汗液当中就有大量的湿气，可以帮助除湿。
您好，快速去除体内湿气的方法:1、调整饮食:如果体内湿气所引发的炎症并不是特别明显，可通过调整饮食来进行改善，可适当吃一些山药、薏米、冬瓜、红豆、小米等。2、口服药物:如果体内湿气较为严重，使患者出现了舌苔白腻。
