维生素C是人体需要的一种维生素，这种维生素可以起到提高身体机能，帮助增强免疫功能的作用。如果总是在秋冬季节就感冒，那么多说明体内可能缺乏维生素C，抵抗力下降了，此时可以通过多吃水果或者蔬菜的方式补充人体需要的维生素C，帮助增强免疫功能。然而，维生素C并非补充越多越好，如果摄入过量，反而会带来副作用。那么，维生素C吃多了有哪些副作用呢？
1、短期内服用维生素c补充品过量，会产生多尿、下痢、皮肤发疹等副作用；
1.坏血病 如果总是大量服用维生素C，一旦突然停用维生素C，就会出现维生素的戒断反应，戒断反应会使人罹患坏血病，而坏血病曾是严重威胁人类健康的一大疾病，虽然已被人类医学攻克，但是对身体依然会产生严重的伤害，因此维生素C。
2、长期服用过量维生素c补充品，可能导致草酸及尿酸结石；
过量服用维生素C很可能出现维生素C依赖，一旦停药或改小剂量时，会发生 坏血病 ，促使 泌尿道 结石的形成或使某些传染病和 过敏性疾病 的病情恶化等。其实，维生素C的每日摄取标准是60毫克，只有孕产妇、乳母、老年人、吸烟。
3、小儿生长时期过量服用，容易产生骨骼疾病。
4、一次性摄入维生素c2500-5000毫克以上时，可能会导致红细胞大量破裂，出现溶血等危重现象。
1、维生素C为酸性物质，大量服用后可引起尿液的PH 值降低，尿中草酸盐、尿酸盐明显增加，容易形成肾结石。2、维生素C可以促进肠蠕动，大剂量服用会引起腹泻、胃酸过多、胃液返流等。3、静脉注射大剂量维生素C可引起静脉血栓。
注意：滥用维生素c会削弱人体免疫力，可能会加快动脉硬化。
