我们每天所吃的食物,经过消化系统的代谢和吸收,会产生一些残渣物质。这些残渣和体内的脱落的细胞,以及一些死掉的细菌相混合,就形成了大便。等到形成了一定量的大便后,就会刺激到肠道,从而产生便意,于是我们就会想要排便。从食物吃入到肚子里,到形成大便,产生便意,这个过程需要三十个小时左右。因此正常情况下,我们应该每1—2天排一次便。但是有些人发现自己经常一周都不大便,大便一个星期不上是什么原因,并且还没有便意,这是怎么回事?该怎么办?
为什么好多天不排便,也没有便意?
便秘:好多天不排便,也没有便意,多半是便秘导致的。现在很多人饮食不合理,又比较少运动,时间长了,导致肠道的蠕动能力比较差,产生的大便需要很长时间才能够蠕动到肛门处,因此会好多天排不出便,也没有便意。如果经常一周不大便,也没有便意,说明便秘的情况已经比较严重了,要及时调节,提高肠道的蠕动能力。
第一种,可能是身体出现了疾病!如果自己的身体出现了代谢性疾病、内分泌疾病、肠道疾病、神经系统疾病等问题,那么这些疾病问题就会导致便秘问题的出现。第二种情况,饮食结构不合理、饮食不健康!这种情况普遍出现于年轻人当中。
肠道出现了问题:经常一周不大便,还没有便意,也有可能是肠道出现问题导致的。肠道出现问题,比如肠道内长了异物,会堵塞住大便,导致排便异常。这种情况,一般还会伴随着频繁腹痛、大便颜色变黑等异常。如果这种表现的话,要及时的检查下。
有时候导致你几天没有排便,可能因为肠道的问题,也可能是肠道内的病变,这往往影响新陈代谢,导致肠蠕动异常。对于更严重的肿瘤病变,它会在排便时引起身体异常。临床上,往往会根据肠蠕动的质量,确认肠道是否受到肿瘤病变的。
吃得太少或者是吃了太多精制的食物:一周不排便,也没有便意,要考虑下是不是吃得太少了。如果吃的食物太少了,代谢的食物残渣就比较少。虽然也产生了大便,但是量比较少,就无法产生足够量的大便,因此就会好几天不排便,还没有便意。另外有的人可能吃的不少,但是所吃的食物都是精制的食物,比如面包、零食、白米饭,像蛋白质和粗纤维含量多的食物,比如蔬菜和肉类等,吃的比较少,产生的食物残渣也就是比较少,从而会好多天不想排便。
一个星期不大便是不正常的。正常人一般是需要每天定时排便。通过排便可以把肠道不能吸收的残渣和毒素排泄出去。如果您经几天不大便考虑是便秘。这种情况不利于身体健康,会导致身体上火,痤疮,口臭等等情况。
没有及时拉出去的大便去哪了?
很多人会好奇,好多天不拉大便,也没有便意,大便去哪里了。其实这些没有被及时拉出去的大便,那也没去,还是呆在肠道内。只不过大便中的水分会被不断的吸收,大便会变得更干燥,大便中的细菌会大量的滋生,大便会变得异常臭。
大便是消化产生的残渣,其中会混合着一些凋亡的细菌和细胞。如果经常便秘,大便无法及时地排出去,对肠道的健康影响是比较大的。那么出现了一周不大便,还没有便意的情况,该如何缓解呢?
这当然是不正常的呀,其实这种问题几乎不用我们想,如果一个人一星期不排便,我估计他肯定会患有某些消化系统的严重疾病,而且这种疾病,甚至威胁到他的生命,需要尽早的就医,在医生的指导下用科学的方法有效的处理身体的这种。
出现这种情况,首先要先从饮食上调节,调整饮食结构,多吃些膳食纤维含量高的食物,比如熟透的香蕉、苹果、柚子、猕猴桃、玉米、红薯等等,促进肠道的蠕动,促进大便的排出。
其次可以通过按摩腹部的方法,刺激肠胃,促进消化,从而促进肠道的蠕动,来促进排便。有便秘的人,可以每天抽出五分钟,来按摩腹部,有不错的通便作用。
另外可以做些促进排便的运动,比如深蹲、提肛运动、仰卧起坐、高抬腿等等,通过做这些运动,能够提高整个消化系统的蠕动能力,从而加快肠道内大便的涌动,让人产生便意,想要排便。