方便面可以说是非常符合它的名字，突出一个“方便”，可以说是懒人的必备物品。如果不想洗盘子和碗，可以直接将它们浸泡在方便面袋中，节省时间，避免洗盘子。方便面，无论是干吃、浸泡还是直接煮熟，都非常美味。
同时它还是许多孩子的零食。但由于方便面卡路里含量高，吃太多会导致体内脂肪大量积累，这会增加肥胖率，增加内部组织的负担和压力。现在网上也有一些关于方便面的说法，说我们吃了一包方便面后，身体需要排毒一个月。这种观点使得方便面是垃圾食品的观点更加坚定。真的是这样吗？让我们了解一下吧！
方便面经常吃对身体不好是谣言？关于方便面的这些事要了解
其实大可以不用害怕。这是因为常规制造商按照规定剂量添加是没有问题的。而且如果方便食品不添加添加剂的话，会很快地被氧化，进而变质，产生其他味道，影响方便面的质量和口感。因此，使用食品添加剂是正常的。几乎所有有包装的方便食品都含有一定量的食品添加剂，以确保其口感。
虽然方便面不是“垃圾食品”，吃太多也会有4个危害，尽量少吃
1、 影响肠胃健康
2、 引发肥胖
方便面是高热量的油炸食品，长时间大量食用方便面可能会因热量过多导致明显肥胖，并在体重变化时带来显著的负面影响。因此，如果想控制体重，防止肥胖，最重要的是少吃方便面，选择其他健康的营养食品。
3、 易上火
方便面如果经常食用，很容易就会出现上火的症状，这是因为市面上的方便面基本上都是油炸的，而且还有很多辛辣口味的。如果长时间吃这种方便面，同时摄入过多的辛辣物质，很容易刺激人体，进而造成上火的现象。因此，在生活中，人们应该避免吃这些容易引起上火的方便面。
4、 增加身体负担
由于保存、运输和多种口味的需要，方便面一般比普通食品更咸，即钠含量高于普通食品。过量的钠需要通过肝脏、肾脏和胃肠道排出，容易增加人体负担，还可能导致高血压和冠心病等心血管疾病。
一般来说，经常吃方便面肯定对你的健康有害，特别是对于老年人和青少年来说，身体正在发育，胃肠消化功能和身体功能也不如年轻人的好，所以不建议长时间食用方便面。
