爱美之心，人皆有之，正确吃蜂蜜的三种方式，特别是对于女性来说，非常重视皮肤的保养，她们保养的方法也是多种多样的，其中最常见的蜂蜜。蜂蜜在我们日常生活中用的非常广泛，它不仅有去燥降火、润肠通便的作用，而且里面含有非常丰富的维生素E，这种物质对皮肤来说，是一个非常好的修复剂，可以改善皮肤的暗沉，祛斑嫩肤，是女性保养皮肤的佳品。
对于蜂蜜的使用方法也是多种多样，不仅可以用水泡着喝，而且也可以将其敷在脸上，十分的方便。一说到蜂蜜水，相信很多人都不陌生，经常喝一些蜂蜜水是很有好处的。在养生学中，很多人会每天早上喝一杯蜂蜜水，这样不仅可以促进我们身体的代谢，而且还能放松我们紧绷的神经。
第一，喝蜂蜜的时间，如果是要在白天喝蜂蜜水，建议在饭前1.5小时或者是饭后两个小时后比较合适，也就是说晚上喝蜂蜜比较好一些，也可以在中午喝，但是最好不要在早上喝蜂蜜。第二，泡蜂蜜水的水温有讲究，为了不破坏蜂蜜。
但是泡蜂蜜的水应该是热水还是温水呢？这个问题一直困扰着很多人，下面就一起跟随这个问题来了解下吧。
蜂蜜水，用什么水泡比较好？
如果水温偏热的话，虽然可以让蜂蜜快速溶解，但是直接喝的话对于我们胃来说，具有一定得刺激性，所以泡蜂蜜的水最好是温水，或者可以用偏热的水泡了之后，放温再饮用，这样也是可以的。
喝蜂蜜水，有什么需要注意？
蜂蜜直接用凉水或温水冲泡，就很好喝了。蜂蜜具有补中润燥，止痛，解毒等功效。蜂蜜不宜用温度过高的水冲调，如果用沸水冲服，会破坏其营养物质，所以应用40~50度的温开水冲服，水温不要超过60度。蜂蜜水具有缓解疲劳的功效，。
1、糖尿病、肥胖患者理性喝蜂蜜水
蜂蜜应该怎么喝才好1 1、蜂蜜水冲泡温度：刚烧开的开水，温度太高，不宜冲泡蜂蜜，容易破坏蜂蜜当中的营养物质，而且也会影响口感。所以可以等开水冷却后在冲泡，尽量用40℃以下的温开水冲泡蜂蜜，最高不得超过60℃。2。
蜂蜜水虽然很受大众的欢迎，但是有些人是不能喝的，他们如果喝了，很容易对身体健康造成威胁。这是因为蜂蜜里面的糖分过高，如果糖尿病的患者喝了蜂蜜水，很容易让身体里面的血糖急剧升高，这就非常不利于患者控制血糖的发展，严重的还会发生突然性休克，十分的危险。除此之外，肥胖的人也不适合大量喝蜂蜜水，这样会让身体里面的脂肪率成倍数增长，让身体更加肥胖，到了那个时侯，减肥就变得更难了。
2、蜂蜜水不适合幼儿
孩子可以适量的去喝些蜂蜜水，这样可以帮助他们提高肠道的蠕动能力，但是对于一岁以下的小孩来说，最好不要去碰蜂蜜水。这是因为这个年龄段的孩子，身体还在发育，体内还缺少很多微量元素，不正确饮用蜂蜜水，很容易发生中毒反应，所以应尽量让这个年龄段的孩子远离蜂蜜水。
1、蜂蜜具有润肠通便，排毒养颜的作用，但是蜂蜜水不要空腹喝，建议在饭后1小时服用，空腹喝蜂蜜对胃不好。2、每天晚上睡前喝蜂蜜水，可以更好的入睡，还可以美容养颜；3、饮用蜂蜜水不宜用温度过高的开水冲服。因为蜂蜜营养。
3、喝蜂蜜水的时间段得注意
虽然总听别人说，早上起来喝一杯蜂蜜水，对身体的好处非常多，但是一定要留意早上如何喝这个问题。那些人说的早上喝并非空腹喝，早上空腹喝蜂蜜水只有坏处，没有好处。
这是因为蜂蜜水里面含有非常多的物质，如酸性物，空腹时胃里面是没有任何东西的，倘若蜂蜜水直接进入到胃中，很容易对我们的胃产生刺激，那么胃酸、胃痛就找上门来了。所以在早上喝蜂蜜水时，一定不能空腹喝，可以先喝一杯温开水垫垫肚，这样对胃的刺激就减少了很多，可以更好的保护胃肠道的健康。
1、蜂蜜的最佳饮用时间是餐前一小时或者餐后两个小时左右。一天可以分三个时间段：早晨，下午，晚上来分别冲饮。早晨喝一杯蜂蜜水可以有效补充人体所需能量，午后喝蜂蜜可以缓解疲劳，提神醒脑，有利于提高工作效率。晚上喝蜂。
蜂蜜泡水好处多多，但是也有一些讲究，这是不能忽略掉的，如果随意去喝，很容易给身体健康带来麻烦。除此之外，一岁以下的幼儿、糖尿病患者、肥胖人群最好不要去泡蜂蜜水喝，这是比较危险的，喝错了很容易给生命造成威胁。
当然在喝蜂蜜之前，一定要了解蜂蜜的保存方法，最好放到阴凉干燥的地方，而且储存的时间越长，蜂蜜越是香甜可口。
