由于生活节奏的加快，很多人养成了饮食不规律的习惯，影响了胃的消化功能。胃动力不足是常见的一种，使得患者一旦进食就会出现胃胀、胃痛、胃噪等症状。长此以往，如何提高胃动力促进消化，很容易消化不良，最终导致营养不良，为自己的健康埋下隐患。因此，患者应掌握改善胃动力的方法。
胃动力不足怎么办？
1、坚持锻炼
饭后半小时适当运动有助于改善胃动力，随着时间的推移，食物已经进入肠道，身体开始吸收营养。此时适当的运动可以使胃肠道的蠕动加快，从而促进身体对营养物质的吸收。运动时，不仅局限于身体，还可以通过腹式呼吸发挥大脑皮层的调节功能，从而提高胃肠道的消化功能。
2、局部按摩
饭后半小时按摩局部也有助于改善胃动力，在肚脐周围顺时针和逆时针打圈按摩，可以调节胃肠道的功能，有助于改善胃肠道的消化功能，长期坚持可以改善胃动力。
3、慢慢咀嚼
6、白豆蔻 功效：白豆蔻为姜科多年生草本植物白豆蔻的成熟果实，味辛、性温，具有化湿行气、温中止呕的作用。可用于脘腹胀满、不思饮食、气滞呕吐等，能有效增强胃动力，帮助消化、缓解腹胀、积食等症状。推荐：豆蔻肉桂茶 。
4、吃药
5、改善你的日常生活
如果没有完整的作息规律，经常熬夜，会造成内脏器官异常，包括消化不良，胃动力不足，因为胃会像其他器官一样在夜间进行修复。要想提高胃动力和胃肠动力，就要早睡早起，避免熬夜。
4、服用药物 如果消化功能处于很糟糕的状态时，可以考虑使用一些药物来促进消化。不过，市场上有许多可以暂时促进胃动力的相关药物，但是这种方法不可以长时间使用，只能作为紧急方案纳入备选。5、改善作息 现实生活中的很多人，。
虽然提高胃动力并不难，但需要长期的坚持。所以每天要做适当的运动，按摩肠胃，养成细嚼慢咽的习惯，积极改善作息习惯。如果胃动力不足，应在医生指导下服药，一般不能连续服药超过一周。
2、自我按摩可以调整胃肠神经功能，减轻自觉症状，改善消化功能。3、胃动力差者宜饭后站立姿势，帮助消化，同时不宜进行脑力劳动，留更多的血液给肠胃。
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